- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Pabianice
- Liczba postów: 155
16 marca 2013, 14:43
Zdjecie po 2 miesiacach (5.01 i 5.03) silownia 4 razy w tygodniu + jedzenie od 1600 kcal do 4300 kcal, czyli picie browarkow imprezki i ogolnie bez przemeczania sie jesli chodzi o zywnosc, co tydzien mam postanowienie ale ... ogolnie odzywiam sie zdrowo (warzywka, miesko, soczewica, pelnoziarniste wszystko wszystko, nabial, orzechy) gdyby nie alk ;) Czy widac jakies zmiany? Ludzie mi mowia, ze schudlam i jakos tak szczesliwiej wygladam i ja osobiscie po fotkach nawte prawie nie widze roznicy >:
-nawet jelsi zmian nie widac to i tak lubie silownie, odreagowuje stres i piwo tez :)
-jesli chodzi o to miedzy udami to chyba nic nie zrobie z tym, ale biegam biegam biegam i kiedys biegalam bez alk i mialam to caly czas wiec jakby ktos mial jakis cudowny sposob na to "cos" to nie pogardze :b
- jak cos 172 i okolo 63, 3 kg (:
Edytowany przez jestemkasia 16 marca 2013, 14:59
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wien
- Liczba postów: 863
16 marca 2013, 14:46
martwy ciąg, przysiady z obciążeniem... sama z tym walcze...
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
16 marca 2013, 14:47
boczki zdaja sie mniejsze ,ale zdjecia nie sa w tej samej odleglosci co utrudnia porownanie .172 i 63 kg to nie powod do lamentow - jestes wysoka wiec o co chodzi ? na uda super przysiady z obciazeniem.Jesli na silowni cwiczysz tylko na maszynach do aerobow to zacznij machac ciezarami - to da ci o wiele lepsze efekty i nie nie licz na spadek wagi ,ale licz na spadek cm :)
16 marca 2013, 14:48
niezła zmiana.
ale tytuł trochę gubi, myślałam, ze będzie pokazany zgubny wpływ alko na brzuch
![]()
ładnie :)
widać,bez wyrzeczeń się da
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 18
16 marca 2013, 14:49
Bardzo ladny brzuszek Ci sie zrobil!
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Pabianice
- Liczba postów: 155
16 marca 2013, 14:54
macham ciezarami, macham :) nie lamentuje bo wiem, ze to nie powod.
