Temat: Obiektywne spojrzenie na moją sylwetkę

To co radzę wszystkim i nikt nigdy nie słucha, a jak posłucha, to się przenosi na sfd. Jesteś szczupła, nie ma co się odchudzać i robić cardio na spalanie tłuszczu. Potrzebujesz mięśni, a to da ci tylko trening siłowy. A jak już się wprawisz w siłówce i rozkręcisz metabolizm na całego, to cokolwiek tam ci ze zbędnego tłuszczu zostanie, spalisz BŁYSKAWICZNIE. Tylko trochę cierpliwości, bo efekty takiego treningu nie przychodzą w miesiąc, w brew temu co obiecują co poniektóre programy treningowe...

Tylko błagam nie rowerek, bieżnia i różowe hantelki. Bo to strata czasu. Pogoogluj i poczytaj zanim się zabierzesz. Znajdź jakiś program ćwiczeń, poczytaj o dobieraniu obciążeń, ilości powtórzeń itd. Np tutaj . nie będziesz się czuła jak totalny laik, który nie wie co ze sobą zrobić.

figura supr! piersi-bomba!!!! marzenie kazdej!

brzuszek-jesli od zawsze masz mala oponke-moze byc trudno sie jej pozbyc,ale jak bedziesz cwiczyc to brzuch i tak na tym zyska :)