Kup dietę
Zaloguj się

Temat: na ile kg ? jak ćwiczyć ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lilo232

lilo232

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:22


jak się prezentuje ? co mi radzicie ? ile kg waszym zdaniem ? ( mam 175 )
Zdjęcie użytkownika fulfil

fulfil

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1701

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:24

daję Ci 65kg, ale wiesz, że kilogramy to nie wszystko. moim zdaniem warto popracować nad zmniejszeniem boczków i  ogólnym ujędrnieniem. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:24

Mam tyle samo wzrostu ja bym dała około 70 kg, na Twoim miejscu popracowałabym nad boczkami i udami 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emilka1982

emilka1982

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:26

ponad 70 kg.
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:27

73
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:28

miałam identyczną figurę zanim dołączyłam do Vitalii, ważyłam 65 kg. Zabiłam to MŻ + bieganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika letsgetskinny

letsgetskinny

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:29

zgaduje ze 80. Mam 176, ważę 77kg i jestem szczuplejsza. Nie mam brzucha. Ale to może kwestia budowy. Zacznij może biegać + jakieś cwiczenia np. z MEL B ? 
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:35

73?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:36

mam tyle samo wzrostu i daje Ci jakies 68/7 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 17:36

78 ze wzgldu na wzrost
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.