Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak jest?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ForeverYoung92

ForeverYoung92

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:16

Waga 72 wzrost 178
Co poprawić? Czy generalnie jest tragicznie? Co jest w porządku?
jutro kupuje karnecik na siłownie może doradźcie mi jakie partie ćwiczyć itp. :)











Mam nadzieje, że teraz zdjęcia są.
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28810

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:23

Nie jest jakoś traaagicznie, ale fit też nie. Nie wiem "co jest w porządku" bo nie widać całej Ciebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28810

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:23

ps. myśle, że cycki są całkiem spoko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:24

74kg.

Ćwiczyć nad wszystkim po prostu ; ) trochę tłuszczyk jest - więc trzeba go spalić, i widać, że nie ćwiczysz za dużo, więc brak tej jędrności. 
Nie jest źle, po prostu trzeba trochę zadbać ; ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxpaulinkaxx88

xxpaulinkaxx88

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 1325

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:29

brzuch i boczki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:29

Ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Wydaje mi się, że największym problem jest brzuch, gdy zrucisz kilka kilo skupiłabym się przede wszystkim na nim. Nie będę strzelała ile ważysz, bo jesteś 10 cm wyższa ode mnie i nie chcę Cię obrazić zawyżonym wynikiem ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ForeverYoung92

ForeverYoung92

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 14:36

Czyli co bieżnia rowerek orbitreki na siłowni?
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 15:09

czyli pójdź do instruktora i niech Ci wyjaśni jak obsługiwać niektóre maszyny i ćwicz na każdej nie tylko "babskie" rowerki i orbitreki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 15:11

brzuch i boczki.

bieznia, rowerek, orbitek - tak. mozesz dorzucic kilka cwiczen silowych, powinien byc  tam trener ktory ci wszystko pokaze i wyjasni.




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 15:28

biust masz super ( i ogólnie 'góra' ) ale brzuch do poprawy
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.