zdjęcie i dwa pytania . - strona 1

Dołączył: 2012-11-04
Miasto: Rzeka
Liczba postów: 5316

5 marca 2013, 23:38

Witam:)

Sama nie wierzę, że zadaje pytanie , które zawsze na forum mnie irytowało...:)

Jednak ciekawość zwyciężyła, ale przede wszystkim chęć uzyskania pomocy z Waszej strony.

Chciałabym wiedzieć na ile przy wzroście 166 cm wyglądam oraz jakie ćwiczenia mogłyby mi pomóc ładnie ukształtować sylwetkę.:)

dzisiejsze ćwiczenia:

hula hop 30 minut

25 minut Shred

abs z Mel

bum Mel

spacer godzinny

Czy to dobry zestaw ?? Dodam ,że jeżdżę też na rowerku, czasem robię BFBM , z serii 8 min oraz inne ćwiczenia . Oczywiście nie wszystko jednego dnia:) ale staram się ćwiczyć powyżej godziny 5 razy w tygodniu.

Serdecznie pozdrawiam

Edytowany przez Nadiibeautylong 7 marca 2013, 17:46

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

roogirl

Dołączył: 2009-11-11
Miasto: Melbourne
Liczba postów: 15329

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:45

Jakie masz fikuśne majteczki :)

Sporo tych ćwiczeń jak na początek. Na pewno jakieś aeroby i absy będą dobre, bo nogi masz fajne, tylko nad brzuchem można popracować.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aliszja1992

Dołączył: 2010-04-20
Miasto: Muchowa
Liczba postów: 841

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:45

Dziwne to zdjęcie , tak jakbyś wypinała brzuch.. no ale jeśli chodzi o wagę..65??

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

enceepencee

Dołączył: 2012-02-07
Miasto: Łódź
Liczba postów: 559

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:45

73?

co do reszty pytań pewnie wypowie się ktos kompetentniejszy:D

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nikki23

Dołączył: 2012-06-20
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 3836

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:50

75?

Może nie wypięty brzucho, tylko figura jabłka. Niestety, my tak mamy :(

Ćwiczenia zawsze pomogą! Trzeba tylko systematyczności. Ćwicz w taki sposób, który sprawia Ci najwięcej przyjemności :) Może pływać lubisz? Ładnie spala tłuszczyk i wysmukla całą sylwetkę :)