4 marca 2013, 21:33
Witajcie :) W moim wyglądzie najbardziej przeszkadzają mi moje uda, których w obwód wynosi 54,5cm (chciałabym zgubić ok. 4cm), mam 166cm wzrostu i ważę ok. 57kg. Chciałabym też dodać, że moje uda są takie "ubite" a dodatkowo jest trochę tłuszczyku w wewnętrznej i zewnętrznej części ud.Chciałabym się Was poradzić jakie powinnam robić ćwiczenia (moje uda są baardzo oporne) i jaką dietę prowadzić (chciałabym schudnąć 5-7kg). Może macie też przy okazji uwagi do innej części ciała, chętnie zapoznam się z Waszymi opiniami :)
Dodam jeszcze, że w domu mam rowerek stacjonarny, agrafkę, obciążniki, step i rolki :) Chciałabym zacząć biegać :)
Edytowany przez Aliszia91 5 marca 2013, 14:48
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
4 marca 2013, 21:43
Nie skupiaj się na tym by schudnąć z tych kg, bo ogólnie dobrze wyglądasz. Sama mam oporne uda, ale nie tracę nadziei, że trochę z nich zejdzie. Na początku miałam w obwodach 60 cm, teraz jest 53 cm.
Przede wszystkim dużo ruchu. Jakieś bieganie, skakanka, zumba, taniec....
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
4 marca 2013, 21:45
Ja mam 58cm w udzie, ale Twoje wydaje sie wieksze. Ale moze dlatego ze ja mam 168cm wzrostu.
Biegaj przede wszystkim):)
4 marca 2013, 21:48
Ja ogólnie nie narzekam na swój wygląd, wiadomo, że zawsze można wyglądać lepiej, ale te uda to moja zmora, bo nie wyglądają zbyt dobrze i źle się z nimi czuję :(
4 marca 2013, 21:57
A mi się Twoje uda baaaardzo podobają! :)
Sama mam 59.
4 marca 2013, 22:02
W jakim miejscu mierzysz udo? Bo mam tyle samo wzrostu i tyle samo w udzie, ale wydaje mi się, że mam mniejsze od Twoich
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
4 marca 2013, 22:35
Znam ten ból! mam tak samo jak Ty 54,5cm w udach i tak z 4 na minusie cm chciałabym zrzucić, też poznam opinie ekspertek ;d
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2047
4 marca 2013, 22:37
Jesteś zgrabna, a pełne uda to nie tragedia (tego typu kragłości są przecież kobiece). Może spróbuj trochę je wymodelowac ćwiczeniami jesli tak bardzo ich nie lubisz.
4 marca 2013, 22:57
ataanvarne napisał(a):
W jakim miejscu mierzysz udo? Bo mam tyle samo wzrostu i tyle samo w udzie, ale wydaje mi się, że mam mniejsze od Twoich
Mierzę je w najszerszym miejscu. Niestety są bardzo "masywne", nie wyglądają zbyt kobieco, szczególnie latem jest problem z ubiorem, dlatego chciałabym je troszkę wyszczuplić, bo reszta mi nie sprawia problemu, jestem w stanie sobie ze wszystkim poradzić oprócz ud :(
