- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
1 marca 2013, 11:36
Siemaneczko ;)
Zdjęcia w ubraniach ponieważ wrzucałam już raz w bieliźnie i wiem mniej więcej jak mnie postrzegacie.
NA ILE kg wyglądam w ubraniach i ile kg jeszcze Waszym zdaniem zrzucić ?
Schudłam 6kg, ale myślę jeszcze nad 5ciąma kg, bo myślę że wtedy osiągnę takie wymiary jakie chce.
W końcu odchudzamy się dla wymiarów a nie dla wagi :)
Gdy dojdę do wymiarów mam zamiar modelować nogi i pupę i troszkę bicki przypakować :D
Moim mega giga, największym kompleksem były i są nogi.
WZROST: 171cm
Edytowany przez werqqu 1 marca 2013, 12:01
1 marca 2013, 21:41
Wyglądasz bardzo fajnie popracuj jedynie nad udami wiesz: przysiady , wypady ,bieganie lub rower bo zbliża się sezon.
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
2 marca 2013, 12:28
Asiadm napisał(a):
Wyglądasz bardzo fajnie popracuj jedynie nad udami wiesz: przysiady , wypady ,bieganie lub rower bo zbliża się sezon.
robię to co napisałaś od 4 miesięcy do tego 8 minut legs i 10 minut Mel B na zmiane i skacze sporo na skakance
:) po prostu uda mi zawsze chudły na końcu ( w pamiętniku masz zdjęcia) , jestem mini gruszką, więc góra mi ładnie leci a dół bardzo opornie :)
No i jeszcze raz dziękuję za miłe komentarze, strasznie mnie podbudowałyście! :) ; *
Edytowany przez werqqu 2 marca 2013, 12:30
2 marca 2013, 12:45
Gruszki zawsze mają problem z dolnymi partiami ciała , które są najbardziej oporne ale w końcu się poddają i dają się ładnie modelować
![]()
może dodaj jeszcze masaże ręczne codziennie intensywnie wsmarowuj balsam dzięki temu układ limfatyczny też będzie się pozbywał zalegającego tłuszczyku.
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
2 marca 2013, 13:07
Wiesz co to co, piszesz staram się stosować :)
Do tego dochodzą kremu ujędrniające i peelingi.
Po prostu to jest dopiero zdjęcie z połowy odchudzania jeszcze trochę przede mną więc ciało się zmieni(mam nadzieję) :)
Od samego początku największy nacisk był na nogi wszelkie ćwiczenia,
a mimo tego góra najszybciej chudła, więc widocznie trzeba czasu, żeby nogi mi schudły,
ćwiczyłam na stepperze, jeździłam rowerem stacjonarnym, takie typowe ćwiczenia wykonywałam na uda
i strasznie opornie leciały, więc po prostu wiem że muszę schudnąć te pare kg jeszcze, to te cm polecą.
Bo schudłam z 75kg całkiem niedawno, teraz się odchudzałam z 67kg, więc trzeba czasu po prostu, i do tego
odbudowuje mięśnie po diecie kopenhaskiej, teraz taka piękna pogoda, pobiegam i na pewno kg będą lecieć szybciej :)
może dodaj jeszcze masaże ręczne codziennie intensywnie wsmarowuj balsam dzięki temu układ limfatyczny też będzie się pozbywał zalegającego tłuszczyku. 
