Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 176 cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kitty1993

kitty1993

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:22

mam 176 cm wzrostu,waze niecale 61kg,i na zdjeciach lub w ciuchach wygladam ok,ale bez mam bardzo duzo tluszczyku jeszcze,boczki,duzo w udach i w biodrach. Myslalam zawsze ze przy moim wzroscie i takiej wadze bede juz wygladac super,a zeby pozbyc sie boczkow musze schudnac jeszcze z 5 kg. O czym to swiadczy? Mam bardzo duzo tkanki tluszczowej,grube kosci ?

Edytowany przez kitty1993 24 lutego 2013, 14:23

Zdjęcie użytkownika maigre

maigre

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:24

po prostu poćwicz, zamiast tłuszczu będą mięśnie.
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:42

masz totalnie skrzywiony obraz siebie albo masz za mało tkanki mięsniowej - wtedy ćwiczenia, sporo białko i wystarczająco duzo kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:43

.morena napisał(a):

Mało mięśni, dużo tkanki tłuszczowej jak na tak niską wagę, czyli jesteś skinny fat (Chyba, że masz skrzywiony obraz siebie).



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dietamocfitnesssport.

dietamocfitnesssport.

  • Dołączył: 2013-01-21
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 19:05

ćwicz dziewczyno! A nie chudnij ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Moorelova

Moorelova

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 09:37

ćwicz.... a nnie chudnij :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika winnna

winnna

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 10:34

też polecam ćwiczenia. jestem twojego wzrostu i w ubiegłe wakacje miałam taką wage, niestety doszłam do niej praktycznie samą dietą. nie podobałam się sobie! nadal czułam się "tłusta". moje ciało było takie miękkie i sflaczałe ;d jak to brzmi w ogóle.
dopadł mnie efekt jojo, ale teraz sporo ćwiczę i mimo, że ważę więcej bardziej podobam się sobie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monikass1992

monikass1992

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 755

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 11:26

musisz więcej  ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.