Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile powinnam schudnąć? Jakie ćwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:54

Kiedyś już założyłam wątek z tymi zdjęciami aczkolwiek dotyczyły oceny na ile kg wyglądam. Teraz zwracam się z pytaniem ile powinnam schudnąć i czy znacie jakieś fajne treningi, które pomogły by mi "zejść" z ud? Dzięki z góry. 

mam 174 cm wzrostu i 72 kg. 
obwód biustu- 96 cm
biceps- 27,5 cm
talia- 79 cm
boczki- 99 cm
tyłek w najszerszym miejscu- 105 cm
udo- 64 cm
łydka- 36 cm


I znalazłam jedno z maja'12 z wypadu pod domki nad jeziorem. To jedyne moje zdjęcie sylwetki bo nienawidzę fotografować swojego ciała poniżej pasa. 


Edytowany przez Knowles. 18 lutego 2013, 12:55

Zdjęcie użytkownika mooniaa033

mooniaa033

  • Dołączył: 2012-06-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:55

ile wazysz?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:56

Masz zadatki na śliczną figurę :) Mnie tam się podobają Twoje nogi , serio :) Ćwicz nad brzuchem żeby ujędrnić się, ale moim zdaniem nie musisz jakoś drastycznie chudnąć. 5 kg a będziesz laska jak marzenie !:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:56

Ej, nic nie mówię, ale Twoje uda w cale nie są złe ;) Ale jeżeli proporcje Ci się nie podobają to są dwie drogi:
a) chudniesz z dołu, żeby wydawać się być drobniejszą, czyli bieganie, rowerek, orbitek na najniższym obciążeniu, rozciąganie po ćwiczeniach
b) chudniesz z góry, żeby mieć mega kobiecą sylwetkę

PS. Noszę takie same staniki :D
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 21:58

Uda masz boskie ;)
ale jak bardzo chcesz to polecam rower :)
Nie chudnij juz tylko cwicz :)
ladna figura :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Knowles.

Knowles.

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 22:00

Mam 72 kg :)

Edytowany przez Knowles. 17 lutego 2013, 22:00

Zdjęcie użytkownika alex156

alex156

  • Dołączył: 2012-06-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3656

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 22:04

z 4kg, super ciało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 22:05

nie wygladasz na tyle kg 
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 22:05

ladnie wygladasz :)
Zdjęcie użytkownika Golfinia

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 22:05

Jest ok, nie pogradziłabym taka figurą. Zazdroszczę tego jak Ci sie rozkłada tłuszcz na brzuchu, tak równomiernie, iż sprawia wrażenie jakby go nie było :)

A skąd ten wielki siniec na nodze?

Edytowany przez b09bb6afd1794eec30caff847ebfc8d3 17 lutego 2013, 22:06

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.