Temat: Moje pośladki - ocena

pracuję już rok nad moim tyłkiem.
ubolewałam nad 'płaskodupiem' :)
mam już spocząć na laurach czy dalej go 'tępić'?
co o nim sądzicie?
może ktoś jakieś ćwiczenia przy okazji poleci?
jeśli chodzi o wymiary to pośladki 84 cm, a biodra 78 cm.
więc dużej różnicy nie ma tu niestety...
wcześniej miałam płaski mały tyłek, teraz mam mały ale trochę odstający.
co o nim myślicie?
jak go 'powiększyć'?
a może uważacie, że przesadzam?
mam wrażenie, że to moja obsesja się robi i może faktycznie przesadzam :)
przepraszam za chaos.


polecam mel b na posladki
Dobry jest.
Tylko jeszcze odrobinę cellu widać na lewym pośladku. Ale to prawie nic.
Ja bym ćwiczyła już tylko zachowawczo :)

slaids napisał(a):

Dobry jest.Tylko jeszcze odrobinę cellu widać na lewym pośladku. Ale to prawie nic.Ja bym ćwiczyła już tylko zachowawczo :)


już praktycznie się go pozbyłam :) więc i tej odrobiny się pozbędę :)
Tyłek jak tyłek, ale fakt, cellulit trochę widać na jednym pośladku
Pasek wagi
Przysiady ze sztangą :) Chyba nie ma nic lepszego na tyłek.
fajny, ale ćwiczenia nie zaszkodzą napewno:) 
Pasek wagi
abs na pośladki, cwiczenia na stepie, rower, orbitrek ;) aerobik z duza iloscia podnoszenia nog w gore :)
tylek jak tylek. sredni

Pasek wagi

Oleeenkaaa napisał(a):

abs na pośladki (...)

Padłam 
próbowałaś brazil butt lift?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.