Temat: Kolej na mnie! Na ile wyglądam?

dałabym Ci 83kg

ups chyba trochę przesadziłam, ale to dlatego że jestem wyższa i oceniłam Cię bardziej przez pryzmat mojego wzrostu.

Ciężko ocenic na ile, ale waga w pamiętniku mnie zaskoczyła, że jest tak niska. Wydaje mi się że masz bardzo wysoki procent masy tłuszczowej w organiźmie przy niskim udziale mięśni. Mnie też brakowało kilku kg do takiej wagi jak masz obcenie, ale wyglądałam zdecydowanie lepiej, a jestem niższa, to tylko dowodzi jak mało oddaje waga. Bierz sie za ćwiczenia, najlepiej basen, lub siłownia, a tam ćwiczenia siłowe połączone z cardio, a potem interwałami. No i dieta oczywiście, nie obcinaj bardzo podazy kalorycznej ( o ile będziesz ćwiczyć), postaw na białko i produkty pełnoziarniste, wywal żywność wysoko przetworzoną i cukry proste.

No i masz przepiekne włosy, a zadatki na cudną figurę też są, bo bardzo fajnie Ci sie ten tłuszcz odkłada i nie będziesz musiała chudnąć, aż tak dużo, jak ja (budowa jabłka) czy inna dziewczyna, która nie ma tyle szczęścia co Ty, bo duzo szybciej będziesz wyglądała jak seksbomba, masz predyspozycje :)

miedzy 80-90 kg :) polecam aeroby bo trzeba spalic ten tluszczyk a dopiero potem modelujace ;)

zaskoczyla mnie waga z pamietnika... jesli jest aktualna to wygladasz niestety na duzo wiecej :( ale trzymam kciuki!

80?

Mój wzrost. Z 76-78?

koło 80

ponad 80

76?