Temat: chwila prawdy

90 kg bym dala

Patrzę na Ciebie i widzę że na oko wyglądasz podobnie do mnie.Dużo pracy przed nami ale trzymam za Ciebie kciuki.
 Nie wstydź sie siebie bo nie ważne jak wyglądasz teraz,ważne że to chcesz zmienić

tatuaż masz mega ! :*
a kg zrzucisz :) nie jest źle

nie jest dobrze, ale jak zrzucisz z 35kg to będziesz super laska ! :) ciało rzeczywiście bez cellulitu :o chudnij dziewczyno chudnij, bo masz zadatki :D jak będziesz ćwiczyć to staraj się oszczędzać górne partie i skup się na dolnych :) powodzenia!

Nie ma co się zastanawiać, tylko zacząć aktywność i już, zobaczysz, że samo pójdzie :)

90 kg

zywy dowod na to, ze bedac otylym nie trzeba miec cellulitu, jak niektorzy sobie wyobrazaja. Masz zadatki na fajna figure:)

zacznij od 30 minutowego spaceru codziennie i pij dużo wody.  Dodatkowo możesz wykonywać ćwiczenia, które zbytnio nie obciążyłyby Ci stawów, bo raczej kolan nie chciałabyś leczyć... i przede wszystkim cierpliwości. Jak nie możesz porzucić słodkiego, to np. niedziela niech będzie dniem,w którym zjesz coś słodkiego (ale nie dużo!). Przede wszystkim zrób badania krwi, cholesterol,glukoza i co 3 miesiące powtarzaj. No i koniecznie uzbrój się w cierpliwość, bo to wymaga czasu, żeby schudnąć i potem rezultaty utrzymać. Mi potrzeba 5 lat, żeby schudnąć i trzymać wagę w ryzach i przede wszystkim, żeby moje działanie było stabilne.

Tak jak dziewczyny, stawiam na ok 90 kg. 

 troche pracy i cierpliwosci, a bedzie pieknie, trzymam mocno za powodzenie misji