Temat: ile powinnam wazyc?

witam:)
mam prawie 16 lat, 172 cm wzrostu, budowę typu gruszka. mam mocna budowe, z reszta jak wszystkie kobiety w mojej rodzinie;)
jak sądzicie, jaka waga i wymiary byłyby dla mnie odpowiednie?

hotlikefire napisał(a):

zagrubanawszystko napisał(a):

zdaje sobie sprawe, ze to nie jest zbyt rozwazne ale chciałam tylko sprostowac z tym wiekiem
więc dlaczego nie zaczniesz po prostu jeść zdrowo? :)

wiem ze to co napisze moze wydawac sie dziwne biorac pod uwage moja nadwage, ale mam jakas blokade... jem alb bardzo duzo, albo bardzo mało

zagrubanawszystko napisał(a):

hotlikefire napisał(a):

zagrubanawszystko napisał(a):

zdaje sobie sprawe, ze to nie jest zbyt rozwazne ale chciałam tylko sprostowac z tym wiekiem
więc dlaczego nie zaczniesz po prostu jeść zdrowo? :)
wiem ze to co napisze moze wydawac sie dziwne biorac pod uwage moja nadwage, ale mam jakas blokade... jem alb bardzo duzo, albo bardzo mało

Tylko że jedząc te 700 kalorii dziennie spowolnisz sobie tylko metabolizm a kiedyś gdy zaczniesz jeść normalne porcje na których powinnaś chudnąć, powiedzmy te 1700kalorii to wszystko zacznie ci się odkładać i będziesz miała jojo.

ale co to znaczy jesc zdrowo ??
ile specow tyle opinii ??
ile posilkow dziennie, ile kalorii na posilek, ile cwiczen na dzien/tydzien, bialka,weglowodany,tluszcze, plyny ??
pogubic sie mozna
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.