© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 grudnia 2012, 15:47
Kochani mam pytanie dotyczace talii, cwicze dosc intensywnie ale ciagle nie moge sobie wyrobic talii..... mam dwojke dzieci, najmlodsze ma 6 miesiecy, i musze przyznac ze po drugim dziecku walka z kilogramami jest ciezsza....
Mam budowe gruszki, umiesnione nogi gdyz trenowalam ok 10 lat pilke reczna....i z nogami za duzo nie zrobie, ale prosze o rady dotyczace wyrobienia talii.....
Oto zdjecia z roznych etapow mojej walki o normalne cialo.....w 9 miesiacy ciazy bylo 96kg ale nie uwiecznialam tego stanu bo zwyczajnie sie brzydzilam mojego ciala.....po porodzie wazylam 84kg, szybko zeszlo pare kilogramow bez diety i cwiczen, a walke z cialem poprzez diete i cwiczenia rozpoczelam z waga 78kg....
78KG
72KG
66KG AKTUALNIE
19 grudnia 2012, 15:49
19 grudnia 2012, 15:50
19 grudnia 2012, 15:50
może hula hop?? kręcenie ładnie wyrabia talię
A tak po za tym to ładnie schudłaś :)
19 grudnia 2012, 15:52
Nigdy nie probowalam szczerze mowiac, problem mam jeszcze taki ze podczas mojego okresu trenowania mialam 3 razy zlamane zebra z prawej strony, i mozliwe ze z tad ten problem wyrobienia talii, juz sama nie wiem. Ale napewno sprobuje, wystarczy zwykle plastikowe hula hop czy sa jakies specjalne ciezsze?
Dziekuje za mile slowa, to wazne dla matki 2 dzieci, bo dzieki Wam wiem ze warto tak cwiczyc:)
Edytowany przez SlimDevil 19 grudnia 2012, 15:53
19 grudnia 2012, 15:52
Edytowany przez Aniazuk 19 grudnia 2012, 15:53
19 grudnia 2012, 15:53
19 grudnia 2012, 15:55
Jesli chodzi o brzuch to ja nigdy nie mialam problemu zeby brzuch doprowadzic do ladnego stanu, i tak jeszcze spoooro musze nad nim pracowac, ale fakt ze zawsze bylam bardzo aktywna (pomiedzy ciazami) mial duzy wplyw na brzuch, tymbardziej ze brzuszki to i przez sen moge robic, bo je uwielbiam:) a co do rozstepow, no coz to kwestia genetyki, ja nie mam na brzuchu ani jednego ale za to mam pod posladkami i z tylu ud.....teraz juz mniejsze ale sa niestety....
19 grudnia 2012, 15:57
19 grudnia 2012, 15:58
