- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 44
14 grudnia 2012, 22:26
Witam.Jestem ciekawa jak mnie postrzegacie,na ile kg?Jestem też przerażona,ale zniose to:)Największy problem to okropny flak,jak się go pozbyć,jakie ćwiczenia najlepszy efekt dadzą?Skakanie na skakance to dobry pomysł?,póki co nie mogę biegać.W ciąży przytyłam do 100kg,potem zrzuciłam,ale jeszcze dużo brakuje...Mój wzrost to 170cm,pasek wagi nieaktualny.Pozdrawiam.
Dzięki dziewczyny:)Ważę obecnie 69kg,w wakacje było już 66 i było
naprawdę nieźle:)Ale potem troszkę przybrałam,ale teraz dokończe,mój cel
to dawna waga czyli 64kg,lub wymarzone 62.W sumie mało
brakuje,najważniejsze jest sport.Uroczyście obiecuje pokazać efekty!
Edytowany przez komma 5 stycznia 2013, 21:19
- Dołączył: 2012-10-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2077
14 grudnia 2012, 23:08
jesteś na dobrej drodze. no brzuszek nie fajny ale na pewno coś da się z tym zrobić! powodzenia :)
- Dołączył: 2012-07-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2631
14 grudnia 2012, 23:12
Jeżeli schudłaś z wagi 100 kg, to naprawdę nieźle!
A brzuszek - no cóż wszelkie możliwe ćwiczenia - brzuszki, rowerek, pływanie itd. A dodatkowo, żeby ujędrniać skórę - pij dużo wody i smaruj się balsamami...
- Dołączył: 2012-12-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 81
14 grudnia 2012, 23:54
Polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, Skalpel na początek, aby wyrobić kondycję, potem dołączyć Turbo i Killera - dobre na spalanie, no i 4 płytka z gwiazdami - 1 część na równowagę i uda, druga część to intensywne cardio, 3 to ćwiczenia na brzuch i kręgosłup. Pierwsze trzy płytki są na youtube, 4 można jeszcze dostać w kioskach. , Zdrowe odżywianie (min.1400kcal- nie schodź poniżej) + ćwiczenia i będą efekty :)
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 44
15 grudnia 2012, 14:12
Dzięki dziewczyny:)Ważę obecnie 69kg,w wakacje było już 66 i było naprawdę nieźle:)Ale potem troszkę przybrałam,ale teraz dokończe,mój cel to dawna waga czyli 64kg,lub wymarzone 62.W sumie mało brakuje,najważniejsze jest sport.
- Dołączył: 2007-01-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 569
15 grudnia 2012, 14:50
Miałam identyczną galaretę jak Ty, z tym że pod pępkiem do tego straszne rozstępy. Pozbyłam się go ćwicząc 8min abs,. Skóra wróciła do normy, a rozstępy są znacznie mniej widoczne ..:)
15 grudnia 2012, 14:58
Basen, basen i jeszcze raz basen.
Przekonałam się na sobie, jak bardzo potrafi poprawić kondycję skóry.
Moja mama przed ciążą ważyła 50 kg, całą ciążę przeleżała (powikłania) i przytyła do ponad 80kg, a później w trakcie urlopu- do trochę ponad 90 kg.
Gdyby nie basen, nie miałaby teraz takiej skóry jaką ma- a ma całkiem fajną jak na 2 ciąże i ogromny spadek wagi ;)
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Opoczno
- Liczba postów: 301
15 grudnia 2012, 15:04
rób brzuszki, 100 dziennie i po dwóch tygodniach juz bedzie lepiej :)
- Dołączył: 2009-06-27
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 531
15 grudnia 2012, 15:45
na moje oko jakies 65kg. chudzielec jesteś:))) daj sobie czas, ciesz się dzieciaczkiem, dbaj o siebie, skóra też potrzebuje czasu,żeby wrócić do formy:). cudnie schudłaś po porodzie. ja w ciąży nabiłam sobie 30kg, też mam 170cm. ale nie walczyłam jakoś tak bardzo z sadłem i teraz jako czterdziestolatka nadal jestem gruba, choć moje maleństwo ma już 19 latek:). zawaliłam i nie pozbyłam się nadwagi od razu, pozwoliłam sobie na otyłość i mam co chciałam. organizm przywykł do rezerw i za cholerę nie chce mi ułatwić zadania. tyję lawinowo, chudnę z wielkim trudem:(. bardzo się cieszę, że tobie się udało:). ciesz się macierzyństwem. ani się obejrzysz, jak twój maluch powie papa idę na studia:). ja tak właśnie mam......
15 grudnia 2012, 15:57
60 NIE WIECEJ , NIE WIEM JAK MOZNA NAPISAC 75 WY CHYBA POJECIA NIE MACIE JAK WYGLADA 75 KG
