14 października 2012, 05:39
Czesc mam na imie Aneta. Chialabym poruszyć temat cwiczen gornych parti ciała. Mam 169cm i waze 55 kg. Jakie są najlepsze testy na sprawdzenie siły gornych parti ciała?? Podciąganie na drążku, pompki? czy moze jeszcze cos innego ? Od jakiegos czasu cwicze juz nie tylko uda posladki i brzuch ale tez skupilam sie na ramionach , barkach i pleckach... Pytam odnosnie testów na siłe gornych parti ciała ? Pozdrowienia
14 października 2012, 11:03
jest taka strona 100pompek.pl, to możesz sobie zrobić test (tzn max ilość pompek :)). Myślę, że jak w ogóle możesz się podciągnąć i zrobić kilkadziesiąt pompek to już jest dobrze.
