12 października 2012, 17:10
Witam, jestem tu nowa i stara można powiedziec... Otóż próbowałam już kiedyś "odchudzania" niestety cudzysłów jest tu wskazany bo dosłownie tydzien po mojej próbie straciłąm aktywnosc fizyczną na parę miesiecy. To są moje efekty samej diety bez ćwiczeń (ponieważ nie mogłam ich wykonywac) przez okolo 4,5mc.
![]()
Wiem, nie jestem mistrzem Painta :) no i dodam, że brzuch nie jest na zadnym kompleteni zdjęciu wciągniety na pierwszym i drugim od lewej efekt wciągniętego poprzez rękę do góry. Strzałką zaznaczyłam mój problem, "większy boczek" znacie jakieś ćwiczonka, żeby wyrównać to? Niestety jakoś zdjęc odbiega od HD cóż nie mam innego sprzętu ale gołym okiem na żywo jest to zuwazalne nawet pod ubranianmi.
![]()
Tutaj jeszcze małe porównanie jak zmieniły się moje nóżki również bez ćwiczeń (no moze wiecej chodzę, staram sie unikać autobusów) dodam, że na drugim zdjęciu nie jest mój codzienny wygląd, to było zdjęcie w drodze na sesje stąd też walizka. Niestety nie mam lepszych zdjęc do porównania, bo nie robiłąm ich nigdy w tym celu, sklejam z tego co mam (oczywiscie piszę o nogach zdjęcia brzucha robione w celu porónania)
Dziewczyny i chłopaki! Tu do Was prośba, co zrobić z tym boczkiem? no i jak poprawić wygląd nóg. Dodam, że ćwiczenia nie mogą za bardzo obciążac kręgosłupa dlateog też nie mam pomysłów jak wyrobić kaloryferek na zimę, stopniowo mogę wracać do aktywnosci fizycznej to usłyszałam od lekarza. Chcę poprawić wygląd - poprawić wiem, że idealnie nie będzie do grudnia (wyjazd w końcu na wakacje gdzie będę paradowałą w stroju) no i oczywiście sylwester :)
Edytowany przez piendziesiont 12 października 2012, 18:43
12 października 2012, 17:15
Wygląda to jak kość, a nie boczek.
12 października 2012, 17:20
Niestety jest tłuszczyku troche ;/ i za cholere nie mam pojęcia jak to wyrównać. Szczególnie widać to w spodniach, z jedenj strony idealnie leżą z drugiej trochę się wylewa :)
- Dołączył: 2012-10-07
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 78
12 października 2012, 18:01
na boczki to chyba hula hop pomoże :)
- Dołączył: 2007-07-19
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 5852
13 października 2012, 10:20
Super zmiana, gratuluję.
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 243
18 października 2012, 15:47
super efekty!
- Dołączył: 2012-10-13
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 881
26 października 2012, 19:47
widac,widac efekty:)
