Temat: Jakie ćwiczenia na brzuch?Zdjęcia

hej;) Zatsatnawiam się nad ćwiczniami na mój brzuch.Najpierw chciałabym go zgubić ;p a potem poćwiczyć nad mięśniami.Ale jakie ćwiczenia polecacie żeby zgubić właśnie brzuszek?Z góry dziękuję za odp:)

\

 

 

Pasek wagi
A6W i callanetics
Pasek wagi

mk1823558843 napisał(a):

A6W i callanetics

Dziękuję;)Właśnie czytam o tym drugim;p Nowicjuszka...;p

Pasek wagi
Zeby zgubic tłuszcz najpierw dieta redukcyjna.Typowe cwiczenia na brzuch nie redukuja tkanki tłuszczowej tylko modelują i wzmacniają mięśnie.
Dieta+cardio a pozniej modeluj.

Pasek wagi
A6W odpada, to jest tylko pompowanie mięśni, zapraszam do mojej akcji Super Brzuszki :) 
Pasek wagi
Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej i regularne brzuszki.
Wszelkie rodzaje brzuszkow
Mimo opini ze nic nie daja sa pomocne, wiem po sobie.
Ja zgubilam kilkanascie centymetrow w brzuchu robiac cwiczenia takie jak brzuszki (przerózne rodzaje), oczywiscie robilam je jednym ciagiem, bez kilkuminutowych przerw.
Do tego 3-4 dni w tygodniu Ewa Chodakowska :)

hula hop
Pasek wagi
Cześć dziewczyny:) A po ile brzuszków dziennie najlepiej robić ?
pozdrawiam Was :)
Moim zdaniem jak chcesz poprawić brzuch powinnaś robic jakieś ćwiczenia cardio i na spalanie tłuszczyku z brzucha,
a na spalanie tłuszczyku z brzucha polecam :

http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

A ogólnie to nie masz złego brzucha ;p ja bym tylko trochę poćwiczyła nad mięśniami i będzie ekstra ;]

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.