- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 436
11 października 2012, 10:09
hej;) Zatsatnawiam się nad ćwiczniami na mój brzuch.Najpierw chciałabym go zgubić ;p a potem poćwiczyć nad mięśniami.Ale jakie ćwiczenia polecacie żeby zgubić właśnie brzuszek?Z góry dziękuję za odp:)
\
![]()
- Dołączył: 2009-07-10
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 191
11 października 2012, 10:15
A6W i callanetics
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 436
11 października 2012, 10:24
mk1823558843 napisał(a):
A6W i callanetics
Dziękuję;)Właśnie czytam o tym drugim;p Nowicjuszka...;p
- Dołączył: 2012-09-07
- Miasto:
- Liczba postów: 2243
11 października 2012, 10:35
Zeby zgubic tłuszcz najpierw dieta redukcyjna.Typowe cwiczenia na brzuch nie redukuja tkanki tłuszczowej tylko modelują i wzmacniają mięśnie.
Dieta+cardio a pozniej modeluj.
- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1922
11 października 2012, 10:35
A6W odpada, to jest tylko pompowanie mięśni, zapraszam do mojej akcji Super Brzuszki :)
- Dołączył: 2012-09-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 514
11 października 2012, 10:52
Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej i regularne brzuszki.
11 października 2012, 10:52
Wszelkie rodzaje brzuszkow
Mimo opini ze nic nie daja sa pomocne, wiem po sobie.
Ja zgubilam kilkanascie centymetrow w brzuchu robiac cwiczenia takie jak brzuszki (przerózne rodzaje), oczywiscie robilam je jednym ciagiem, bez kilkuminutowych przerw.
Do tego 3-4 dni w tygodniu Ewa Chodakowska :)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
11 października 2012, 10:57
hula hop
- Dołączył: 2010-02-24
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 247
11 października 2012, 15:50
Cześć dziewczyny:) A po ile brzuszków dziennie najlepiej robić ?
pozdrawiam Was :)
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
11 października 2012, 16:21
Moim zdaniem jak chcesz poprawić brzuch powinnaś robic jakieś ćwiczenia cardio i na spalanie tłuszczyku z brzucha,
a na spalanie tłuszczyku z brzucha polecam :
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
A ogólnie to nie masz złego brzucha ;p ja bym tylko trochę poćwiczyła nad mięśniami i będzie ekstra ;]