Temat: 166cm- ile zrzucić? jak wyglądam?

Ale powiem Ci, że jak waga ci spadnie, to z nóg również! Ja w zeszłym roku schudłam do 54 kilo i nogi również mi ładnie zeszczuplały. One po prostu "schodzą" ostatnie. Gdy chudnę najpierw spada mi tkanka tł. z piersi, ramion i brzucha, potem z pupy,  a dopiero na końcu z brzucha. Jako dziecko miałam masywne łydki w stosunku do dosyć szczupłej figury. Teraz też mi się to zmieniło. W każdym razie pomagają ćwiczenia z intensywnym rozciąganiem i bieganie. Może na początku przy bieganiu, nogi wydaję się nabite( to prawdopodobnie przez to, że mięśnie się zarysowują, ale cały czas pokryte są warstwa tkanki tł.). A potem ta tkanka ładnie schodzi. Ja biegałam 5 razy w tyg. i 3 biegi starałam się robić godzinne. Bądź cierpliwa i biegaj długo, staraj się wydłużać ten czas do 1 h. Zobaczysz efekty! Przy prawidłowym odżywianiu oczywiście. Poza tym , czego się nie spodziewałam, A6W pomogło wyrzeźbić i wyszczuplić uda! Szczególnie wewnętrzną część, na czym zawsze najbardziej mi zależało!