Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile Kg wyglądam? I co z tym dalej zrobić !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agneskowa

Agneskowa

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:13

No oki chciała bym sie dowiedzieć na ile wyglądam, znaczy na ile wygląda mój tłuszcz ?! Chciała bym, abyście doradziły mi jakie ćwiczenia mam robić. Aktualnie robię ćwiczenia na brzuch z hula=hop i skarzę na skakance. Trzymam dietę, nie jest słodyczy i żeczy wysokokalorycznych. 

Proszę o pomoc i opinię, przyjmę każdą krytykę ! 

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:16

na tluszczyk to tylko aeroby - na poczatek jesli lubisz skakanke to minimum 30 minut dziennie , albo jakies inne aeroby cokolwiek lubisz.Masz za to zgrabne nogi!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Golfinia

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:17

masz piękne nogi, a będa jeszcze łądniejsze gdy schudniesz. Góra oczywiście do poprawy, sama to pewnie widzisz. Dieta plus aeroby i będzie super.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MeGustaTweUsta

MeGustaTweUsta

  • Dołączył: 2012-07-31
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 1275

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:17

No nie przesadzaj, Ty chyba tłuszczu nie widziałaś. Diety to Ci raczej nie trzeba, aczkolwiek polecam duża dawkę ruchu. Źle nie jest ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 22:16

nie mój przedział wzrostu więc sie nie znam i widzę ze podobnie jak u mnie w ubraniach jakos się wygląda a bez niech flak :/
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 12:07

Ortografią się zajmij a nie odchudzaniem... bo aż boli jak się czyta Twoją wypowiedź..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fiolkaaaaa

fiolkaaaaa

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 911

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 18:51

68 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Krajola999

Krajola999

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Radomyśl Wielki
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 16:42

65 kg?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agneskowa

Agneskowa

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 09:17

Ojej nie widziała, że tak szczupło wyglądam Aktualnie mam 72 kg. Jeśli chodzi o skakankę to mam i ćwiczę :) Chciała bym też zacząć biegać i zacznę taki mały trening od poniedziałku.
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2012, 17:16

No ja właśnie obstawiałam coś koło 70kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.