Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mój brzuch ..;// prosba

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika patuskaa15

patuskaa15

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 16:36

Dzięki za odpowiedzi .:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez patuskaa15 25 września 2012, 19:00

Zdjęcie użytkownika frilayla07

frilayla07

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 16:39

bieganie - 4 razy w tygodniu po 30min. 
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13317

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 16:39

Twister, hula hop, półbrzuszki. Mi się wydaje, że Twój brzuch bardziej wymaga wymodelowania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 16:40

Trochę za bardzo ,,koloryzujesz'' ten brzuch, w sensie chyba za bardzo wyginasz plecy. A jeśli na serio tak jest to polecam bieganie lub aeroby z 6w bardzo dobre połączenie, przy którym sporo cm zrzuciłam :) efekty widziałam po tygodniu a po 3 było fantastycznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Lucyliuu 23 września 2012, 16:41

Zdjęcie użytkownika courage21

courage21

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 16:50

z całego serca polecam mel b abs i mel b trening brzucha. Robione codziennie, dwa po kolei działają cuda już po 2 tygodniach ! no i twister, 10 minut codziennie i talia jak marzenie :)

gadam, gadam a sama nie robię ^^ pościągaj to sobie z neta to poćwiczę z Tobą 
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:18

8 min abs brzuch na youtube z takim gościem w dziwnych gaciorkach :) mi pomagaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:27

ja stosuje diete mz i spaceruje i brzuch mi spadl
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.