Temat: proszę o ocenę :)

Dziewczyno ale z Tobą naprawdę nie jest źle...... A nawet jest dobrze :)

No bo nie jest źle. Wystarczy że zrzucisz 2-3kg wg mnie. 

5 kg a będzie idealnie. tylko tak powoli, rozłóż to na dwa miesiące, jedz zdrowo i zbilansowanie, ćwicz - różnica będzie piękna, bo masz dobre proporcje i naprawdę nie jest źle :)

Naprawdę nie jest źle :) Ale zdecydowanie przyda się ujędrnienie ciała! Jeśli chcesz chudnąć, to błagam, nie więcej niż 5kg. Ale tak naprawdę myślę, że nawet nie musisz sobie zaprzątać głowy odchudzaniem jako takim, liczeniem kalorii itp. Po prostu jedz zdrowo i regularnie, pij dużo wody, ogranicz słodycze i słone przekąski do minimum i ćwicz, ćwicz, ćwicz! Zobaczysz jak Twoje ciało diametralnie się zmieni, jeśli będziesz systematycznie się ruszać :)

Właśnie - jednym z moich problemów jest też chore serce - przez co nie mogę intensywnie ćwiczyć... :(

Nie musisz od razu biegać :) Może to być bardziej spokojny ruch, np. długie marsze. Do tego trochę ćwiczeń modelujących i będzie cacy :)

Masz bardzo ładne wcięcie w talii :) Nie trzeba nic zrzucać, wystarczy delikatnie ujędrniać by nie obciążać serca i tak jak pisze 007sdool wystrzegać niezdrowego i niepotrzebnego jedzenia i łagodnie ćwiczyć, nawet kilkanaście minut dziennie ale codziennie.

To ja strzelę wagę 66. Popracować nad wszystkim po trochę i może dorzucić coś w szczególności na plecy i ramiona, bo dodają ci kilogramów. Masz ładne nogi i zadatki na fajną figurę i tym się motywuj :) 

Zrzuc z 5 kg, popracuj nad brzuchem, boczkami i udami a bedzie idealnie! :) Glowa do gory bo na prawde jest dobrze!