- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
27 sierpnia 2012, 14:42
Pierwszy tydzień odchudzania mam za sobą. Dziś 8 dzień diety norweskiej,
7.dzień 8min abs i 3. treningów z Jillian Michaels 30 shred. Tzn dziś
jeszcze nie ćwiczyłam ale będę. Postanowiłam odnotować swoje efekty.
Otóż:
biceps z 26 na 24 cm
piersi 92 cm bez zmian
talia z 71 na 67 cm
brzuch z 85 na 80 cm
biodra z 92 na 92-91cm
udo z 53 na 51 cm
łydka 32 cm bez zmian
waga wczoraj z 60kg na 56.7, dziś pokazała 57.2
myślę że po prostu trochę wody się zatrzymało w organiźmie gdyż wczoraj rzadziej odwiedzałam łazienkę.
Mam
nadzieję, że waga dalej będzie schodzić. Moje wymarzone wymiary to ok
90/60/90 i ok 50kg i wiem że je osiągnę. Zawzięłam się i dam radę,
raczej nie do końca norweskiej, ale po diecie będę walczyć dalej o
wymarzoną figurę.
Ja dopiero wczoraj zaczęłam wizualnie zauważać maleńką różnicę. Powolutku do celu, nie poddam się
A oto moje zdjęcia. Te do góry data 19.08 a te na dole dzisiejsze. Sorry za ich jakość. Widzicie jakieś efekty?
![]()
Edytowany przez makrelka1990 27 sierpnia 2012, 15:00
27 sierpnia 2012, 14:45
Kiedyś bawiłam się w norweską i też po 5 dniach dpadło mi 2,5 kg i brzuch mniejszy ...no ale to chyba była niestety woda ;<
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
27 sierpnia 2012, 14:49
jak na tydzień to wynik świetny
27 sierpnia 2012, 14:50
"waga wczoraj z 60kg na 56.7, dziś pokazała 67.2 ![]()
" wkradła się nie ta cyferka co trzeba? ;p czy rzeczywiście tyle Ci waga pokazała? ;|
27 sierpnia 2012, 14:51
Zmiana zdecydowanie na plus
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
27 sierpnia 2012, 14:59
57.2 miało byc a nie 67.2 ;p błąd w miom klikaniu na klawiaturze :P
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
27 sierpnia 2012, 15:08
Dzięki jeszcze przede mną ten tydzień diety, potem zmieniam sposób odżywiania na zdrowszy i w dalszym ciągu ćwiczę 8 min abs i z jillian. Już nie mogę się doczekać dzisiejszych ćwiczeń, ale muszę poczekać, aż mama wróci z hantelkami bo była w mieście to mi kupiła, bo przez te 2 dni ćwiczyłam z butelkami z wodą :P za tydzień pewnie tez się odezwę żeby poinformować o moich dalszych efektach
![]()
myślę że po prostu trochę wody się zatrzymało w organiźmie gdyż wczoraj rzadziej odwiedzałam łazienkę.
