26 sierpnia 2012, 17:48
jak w temacie ;) 164 cm wzrostu
a) Na ile kg wyglądam?
b) Jaki typ sylwetki?
c) Na jakich ćwiczeniach też się skupić?
![]()
Edytowany przez dietowiczkaznow 26 sierpnia 2012, 17:59
26 sierpnia 2012, 20:23
wiolonczela albo nawet i klepsydra bo biodra i ramiona są proporcjonalne no i mimo wszystko wcięcie w talii jest i to dość wyraźnie zaznaczone. Zmierz wcięcie w talii i biodra Podziel obwód talii przez obwód bioder . Jeśli wyjdzie ci wynik mniejszy niż 0,80 to jesteś klepsydrą jeżeli większy to jabłko ( chociaż wątpię żeby tak wyszło :P) . Stawiam że masz między 85 -90 kg . Ćwiczenia... każde jakie tylko tobie przypadną do gustu:)
26 sierpnia 2012, 20:36
vibeke33 napisał(a):
wiolonczela albo nawet i klepsydra bo biodra i ramiona są proporcjonalne no i mimo wszystko wcięcie w talii jest i to dość wyraźnie zaznaczone. Zmierz wcięcie w talii i biodra Podziel obwód talii przez obwód bioder . Jeśli wyjdzie ci wynik mniejszy niż 0,80 to jesteś klepsydrą jeżeli większy to jabłko ( chociaż wątpię żeby tak wyszło :P) . Stawiam że masz między 85 -90 kg . Ćwiczenia... każde jakie tylko tobie przypadną do gustu:)
obwod tali/bioder dotyczy innego wspolczynnika.
ja nie jestem klepsydra bo nie mam takiego wciecia w tali jak klepsydra. a mam wspolczynnik mniejszy od 0,8
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: Rosario
- Liczba postów: 364
26 sierpnia 2012, 20:49
ładne wcięcie w talii i pośladki z potencjałem :) będzie z Ciebie laska :) jak na teraz to rób cardio, żeby ogólnie spalić tłuszczyk, potem skup się na modelowaniu ciała :)
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4772
26 sierpnia 2012, 21:01
90/95, moze nawet ok 100... Jabłuszko wg mnie. Musisz duuuużo ćwiczyć i się ruszac, skup się na aerobach. Powodzenia;)
- Dołączył: 2007-09-07
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 7004
26 sierpnia 2012, 21:06
rower, bieganie... spalanie tłuszczu
26 sierpnia 2012, 21:11
90, gruszka, cardio przynajmniej 3 razy w tygodniu
Edytowany przez malatajemnica 26 sierpnia 2012, 21:12
- Dołączył: 2012-08-02
- Miasto:
- Liczba postów: 1797
26 sierpnia 2012, 21:13
Ćwiczenia najlepiej wszystkie... Moim zdaniem nie powinnaś w ogóle przestawać ćwiczyć ;) Aeroby, bieganie jeśli lubisz, rower, skakanka, wszystko co podejdzie. Co do wagi to na moje oko jesteś blisko 100, chociaż może przesadzam... 90? Figura: mocno przerośnięta klepsydra, masz potencjał - jak schudniesz będziesz laska :)
26 sierpnia 2012, 22:12
wyglądałm identycznie przy wadze 100 kg ,czeka Cie dużo pracy ale uda Ci się ,bo komu jeżeli nie Tobie!!!!!