Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak wyćwiczyć brzuch?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika avoca

avoca

  • Dołączył: 2012-05-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:15


Nie podoba mi się patrząc na niego od przodu. Jest szeroki, mam jakieś boczki, ogólnie jest nieciekawie. Jakie proponujecie ćwiczenia na zgubienie boczków,wysmuklenie i wyrobienie mięśni? Z góry dzięki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinkapoziomka

malinkapoziomka

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2155

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:19

hula hop i standardowe brzuszki, nożyce, i napewno w necie jest mnówstwo ćwiczeń na brzuszki więc spróbuj poszukać. napewno znajdziesz coś dla siebie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czubkowa

Czubkowa

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 4857

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:19

Na tym zdjęciu dziwnie wygląda, ale ogólnie ładny masz brzuch :) ćwicz sobie 8 min abs albo 6 weidera jak dasz radę :) może hula hop?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:22

Dziewczyno, przecież tu nie ma jakiejś tragedii! Moim zdaniem 8 minute ABS sobie poćwicz i ewentualnie hula hop bo masz słabo zarysowaną talię
Zdjęcie użytkownika osole.mio

osole.mio

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:25

brunette6 napisał(a):

Dziewczyno, przecież tu nie ma jakiejś tragedii! Moim zdaniem 8 minute ABS sobie poćwicz i ewentualnie hula hop bo masz słabo zarysowaną talię



Zdjęcie użytkownika atasinn

atasinn

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Zawichost
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:31

6W ;D

Będzie zarys mięśni ;D
Zdjęcie użytkownika oublier

oublier

  • Dołączył: 2012-08-18
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 14:36

ja tu widzę bardzo ładny, płaski brzuch, jedynie popracowałabym nad talią - hula hop, jakieś skręty, tego typu sprawy, ćwiczenia abs też pomogą. nie ma tragedii :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.