17 sierpnia 2012, 19:41
witam prosze mnie zmotywowac....... zaczynam od jutra juz 1 rok ; /
17 sierpnia 2012, 20:36
bomboladaa napisał(a):
tego nawet serio nie można wziąć, słuchaj, jak sie robiło takie jaja na początku, to jak teraz ktokolwiek ma Ci uwierzyć,że to nie kolejne prowo?
no nie wiem, ale teraz to prawda
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
17 sierpnia 2012, 20:43
Wyglądasz na bardzo dużo, więc nic innego, jak brać się do roboty! Powodzenia;)!
- Dołączył: 2012-05-03
- Miasto:
- Liczba postów: 716
17 sierpnia 2012, 20:45
yh.. no dobrze to nie wyglada... duzo pracy przed toba.. dalabym ci jakies 89 kg
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 956
17 sierpnia 2012, 20:48
Na początek zmień stanik bo masz o wiele za mały;)
No a o Twoim odchudzaniu powiedziano już chyba wszystko. Widzę, że masz duży cellulit, ja go powoli zwalczyłam kremem i peelingiem z kawy + ćwiczenia. Na początek według mnie powinnaś przede wszystkim skupić się na areobach, no i dieta, ale nie jakaś "cud" tylko po prostu MŻ.
17 sierpnia 2012, 20:50
nie radzę liczyć kalorii. poprostu jedz aby nie być głodna i w żadnym wypadku się nie objadaj. jeżeli nie będziesz podjadać między posiłkami i zadbasz o to aby posiłki były zdrowe to schudniesz bez uczucia głodu i bez jojo:) pamiętaj ruch+zdrowe żarcie o stałych porach to podstawa. a jak przytrafi się wpadka to zaczynaj jeść zdrowo/z umiarem nie od następnego dnia, tylko od następnego posiłku.
17 sierpnia 2012, 20:53
ConejoBlanco napisał(a):
115kg. Ogarnij się!
nie przesadzaj waze 82 -.-
17 sierpnia 2012, 20:54
iwonaskinny napisał(a):
ConejoBlanco napisał(a):
115kg. Ogarnij się!
nie przesadzaj waze 82 -.-
nie rozumiem takich jak ty , nie widzialas napewno osoby ktora wazy 115 ; /