Temat: na ile kg WYGLADAM? UWAGA STRASZNE ; (

Skoro masz 17 lat to jest najlepszy czas żeby chudnąć ale nie odwlekaj tego! Wstydzisz się biegać? tańszą alternatywą będzie steper skrętny, skakanka może nie ze względu na stawy, ale steper myślę że będzie dobry i nie drogi ( kupisz za ok 100 zł na allegro). Do tego jak najbardziej rower, odstaw całkowicie słodkości! pij dużo wody, no i jakaś zdrowa dieta, białko warzywa i przede wszystkich nie odkładaj niczego na jutro. Tak jak już ktoś napisał całe życie przed Tobą więc weź się w garść i do dzieła!

I nie od jutra tylko od teraz!!!

niemoge nic kupic na allegro, mieszkam w litwie, a biegac bardzo chce ale wstydze sie

Myślę, że tak koło 80 kg ważysz. Na nogi dobrze robi skakanka i rower;) I nieprzejmuj się gadaniem innych, wkońcu to twoje życie i robisz to dla twojego zdrowia i lepszego samopoczucia;) ale pewnie jest ci trudno zacząc jak mi, bo później już będzie coraz lepiej;)

na litwie

Masz taki sam wzrost jak ja i może z 8-9 kg więcej, tj. 82-83 kg. Dasz radę to zmienić - tylko zacznij działać i trzymaj się postanowień. Ja tak zrobiłam (w końcu!) i nie żałuję.

zacznij wreszcie coś robić a nie tylko narzekać i zakładać kolejne konta.
lata lecą, młodość masz tylko jedną.
nie trać czasu -działaj!

Ja powiedziałam przykładowo - steper kupisz w każdym sklepie sportowym - podałam allegro bo ja akurat tak kupowałam :) Sprzęt sprzętem ale prawda jest taka że bez niego idzie schudnąć tak samo tylko trzeba mocno chcieć i działać a nie użalać się nad sobą bo tym nic nie osiągniesz :

bierz sie za siebie dziewczyno!

zamiast stepera to orbitrek i wiecej spacerow

jakbym miała wybierać też bym wzięła orbitrek ale cenowo jest różnica kilkuset złoty :( samej marzy mi się orbitrek ;)