Temat: Oceniajcie (tylko szczerze)

Mam 169 cm wzrostu. Na ile kg wyglądam ? Ile powinnam zrzucić ?
 Poza tym jakie ćwiczenia polecacie.
Z góry dziękuję ! : *

Na pierwszy rzut oka powiedziałabym Ci, że masz z 180 cm wzrostu - jakoś taką masz budowę, że wydajesz się być dłuuuga. :) Wyglądasz na jakieś 60 kg. Na Twoim miejscu poćwiczyłabym nad boczkami, aby je zlikwidować (najlepiej pływać, ale tak na prawdę wszystkie sporty typu orbitek, stepper, bieganie pomogą) i ramionami na wyszczuplenie (wymachy we wszystkie strony z maksymalnym obciążeniem 1 kg) oraz nad brzuchem - ale tutaj już rzeźba, bo wydaje się być płaski (A6W). Także to wyjdzie z tego max 2 kg. :)


60
faktycznie wyglądasz na wyższą. nie wiem czy powinnaś coś chudnąć.. raczej poćwiczyć.
63 kg
polecam killera - na mnie działa :)
Mi się wydaje że ok 65, ale nie wiem czy nie za dużo palnęłam. A co do ćwiczeń to aeroby (standard) plus skup się na brzuchu bo nóżki ładne :)
58
60 kg
60 kg
70, zrzucic  10 co najmniej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.