© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 sierpnia 2012, 13:48
3 sierpnia 2012, 14:57
3 sierpnia 2012, 14:58
po ciąży? tak wyglądasz po ciąży? Ja bym chciała teraz tak wyglądać, a co dopiero po ciąży.... Bieganie, pływanie i hula hop z pewnością pomoże i każdy inny rodzaj sportu ;)
Edit: na pośladki polecam ćwiczenia callanetics normalnie skała 
Edytowany przez Magari 3 sierpnia 2012, 15:01
3 sierpnia 2012, 15:05
Edytowany przez znadiia 3 sierpnia 2012, 15:07
3 sierpnia 2012, 15:12
3 sierpnia 2012, 15:13
Każda nastolatka chciałaby mieć takie ciało, zastrzeliłaś mnie tekstem, że jesteś po ciąży.
3 sierpnia 2012, 15:18
3 sierpnia 2012, 15:19
piękna sylwetka i skóra po ciazy, az nie moge uwierzyć, ech los bywa dla niektórych łaskawy... :)
na wysmuklenie ud- wymachy w leżeniu bokiem (przed siebie, za siebie oraz w górę i dół) a na ujedrnienie ściskanie np. piłki między kolanami w siedzieniu na brzegu krzesła lub między kostkmi w siadzie płaskim.
Edytowany przez Nattina 3 sierpnia 2012, 15:20
3 sierpnia 2012, 15:22
3 sierpnia 2012, 15:40
