Temat: Co z tym cielskiem przez duze C zrobic ??

ohmagdaleno napisał(a):

polecam bieznie tak jak wyzej bylo:)) cm leca ze hoho! a poza tym...coz...ja cwicze na silce i tam sa przyządy do cwiczen na konkretne partie miesni wiec polecam takie na uda:)) no i oczywiscie ujedrnianie kremami itp zeby skora byla spęzysta bo to tez wazne:))

wrednababa54 napisał(a):

bieznia jest na cale cialo, tluszcz sie spala z calego ciala. cwiczenia na maszynach, brzuszki to buduja miesnie. najpierw sie rozgrzewamy 15, 20 minut na biezni, rowerze, orbitreku, potem cwiczymy silowe, brzuszki, a na koncu konczymy aerobami mozesz biegac, jezdzic na rowerze, orbitreku, plywac. to jest grupa aerobow ja akurat chodze na biezni z pulsometrem. a bieznia pod odpowiedni dla mnie puls dostosowuje mi intensywnosc tzn kat nachylenia dzieki temu jak spada to ustalone tetno to bieznia podnosi nachylenie zeby podnies puls, a jak jest juz wysokie to spada nachylenie.

Julesita napisał(a):

słabe zdjątko, ale widać że masz problem z brzuszkiem. Ćwiczenia aerobowe najlepsze :)

babencjalasencja12 napisał(a):

Julesita napisał(a):

słabe zdjątko, ale widać że masz problem z brzuszkiem. Ćwiczenia aerobowe najlepsze :)

brzuch to pikus ale te nogi masakra;/

Studentka211 napisał(a):

babencjalasencja12 napisał(a):

Julesita napisał(a):

słabe zdjątko, ale widać że masz problem z brzuszkiem. Ćwiczenia aerobowe najlepsze :)

brzuch to pikus ale te nogi masakra;/

nie wyglądasz tzn ja bym Ci nie dała tych 70 kg.....ja od miesiaca regularnie cwicze - orbitrek 45 km srednio do tego 500 podskokow,wymachy nogami i powiem Ci,ze obwody mi trochę spadly,a nogi się ujędrniły.Tez zacznij uprawiac jakis sport,bo wyglądasz niekorzystnie.Masz sliczne długie nogi,jak zrzucisz pare kg i się 'wymodelujeesz' chyba głównym atutem będą wlasnie one.