Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika YvonneS

YvonneS

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:08

Na ile mnie oceniacie?
Wiem, że jeszcze muszę popracować nad nogami(zna ktoś dobre ćwiczenia na zmniejszenie łydek?) i brzuchem.


Wzrost 170 cm :)

I tak nawiasem mówiąc, jaki ja mam typ figury? Kompletnie się na tym nie znam :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez YvonneS 21 lipca 2012, 11:28

Zdjęcie użytkownika TerriblePersonality

TerriblePersonality

  • Dołączył: 2012-07-20
  • Miasto: Gościcino
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:41

Nogi akurat ładne. Popracuj nad brzuchem i talią, bo jakoś tak nieciekawie to wygląda.
Waga ok. 55-58 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez TerriblePersonality 21 lipca 2012, 11:42

Zdjęcie użytkownika blackdevil

blackdevil

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:42

bardzo ładnie wyglądasz, jeżeli chcesz nad czymkolwiek pracować to chyba jedynie nad talią ;-)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Climax

Climax

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:46

60:P
Zdjęcie użytkownika cattia

cattia

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Male
  • Liczba postów: 551

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:47

też mam 170 i wyglądam zdecydowanie gorzej.... ja bym obstawiała 62
Zdjęcie użytkownika notion

notion

  • Dołączył: 2009-01-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:50

63 kilo, ale dość ładną masz figurę.
Na zmniejszenie łydek.. hmm mam ten sam problem. Ćwiczę troszkę na łydki i ROZCIĄGAM - niby się rozbudowują, ale tak naprawdę to się zbijają w sobie i nie są flakowate, tylko smukłe i fajne - gorzej jak się przestanie ćwiczyć, dlatego trzeba się pilnować cały czas:)
Zdjęcie użytkownika stokrotka2424

stokrotka2424

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 11:57

musisz popracowac nad dolną partią brzuszka, w necie są cwiczenia na to, nad nózkami też możesz popracowac. Ogolnie ladne ciałko masz. 
moim zdaniem jestes kolumna.
Zdjęcie użytkownika YvonneS

YvonneS

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 12:02

jejku, nie myslałam, że ktokolwiek kiedyś stwierdzi, ze mam ładne ciało/figurę. Dziękuję :)

A co do brzucha to pracuje nieustannie(w talii -10cm, w brzuchu -12cm), ale te ćwiczenia na dolne partie muszę przejrzeć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 16:10

64
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LucjaLucyna

LucjaLucyna

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2012, 10:12

ok 60 :d ładnie jest tylko popracuj nad brzuchem i pośladkami :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goraleczka20

goraleczka20

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 1302

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2012, 11:35

60 kg?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.