© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lipca 2012, 15:02
Edytowany przez butterflyleg 14 lipca 2012, 15:04
16 lipca 2012, 10:46
Ja proponowłabym pójście do dietetyka sportowego, on doradzi Ci co zrobić i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby splić zbędny tłuszczyk a się nie przeforsować. Jeśli nie masz owego lekarza w mieście, udaj się na jakąś dobrą siłownię. Na takiej trenerzy powinni wiedzieć, jak poprwić Twoją sylwetkę.
PS prawidłowa waga dla Ciebie to około 50kg, ale zawsze możesz mieć 47/48 i nic się nie stanie. Dwie osoby o równym wzroście ite samej wadze mogą wyglądać różnie.
Pamiętaj, wszystko małymi kroczkami, nie jest dobre chudnąć więcej nić 1kg tygodniowo, gdyż szybko jestefekt jo-jo :(
Powodzenia :)
