Temat: Proszę o opinie.

Oczywiście że pomoże 

szczuplutka jestes, nie odchudzaj sie tylko postaw na sport ;) rower na pewno pomoze, na cellulit polecam domowy peeling kawowy ;)

Ćwicz dużo, jedz zdrowo. Ale nie odchudzaj się, bo wagę masz prawidłową. ;)

.Kiedy urodzilas? moja corka ma 16 miesiecy a zaczelam diete od 2 miesiecy po porodzie , mialam cesarke i nie moglam cwiczyc - ale duzo spacerowalam.Dieta 1400 kcal i przynajmniej 200 kcal warte chodzenia wtedy lub cwiczen chudlam 1 kg na tydzien.Teraz jestem na diecie wysokobialkowej i cwicze duuuzo wiecej  jakies 5-7 h tygodniowo.3 miesiace stracilam 10 cm z ud i 15 cm z brzucha.regularne cwiczenia , masa kardio i praktycznie zero brzuszkow - a brzuch po cesarce wiadomo jak wyglada.Ja mam malo czasu na cwiczenia w sumie i musze sie wyrobic wiec nie mam czasu na brzuszki , ale efekty sa i to jakie !
nie musisz chudnac tylko cwiczenia na wewnatrzna strone ud i jakies aeroby na ogolne spalanie tkanki tluszczowej m.in na udach  i na poprawienie ogolnej kondycji .Przysiady , wykroki do przodu  na YT znajdziesz mase roznych cwiczen an uda
powodzenia

O matko, mam 177 wzrostu i dążę do takiej wagi, super wyglądasz, ujędrniaj tylko ciało, bo tego nigdy dość. Pupę i uda mozesz głównie, rower napewno da efekty. Polecam też bieganie.

Jest super ! W życiu bym nie powiedziała, że rodziłaś ! :)

Bez diety jakiejś  specjalnej a przy normalnym rozsądnym odżywianiu rowerek ładnie ci uda spali - też mam z nimi duży problem.

mam 175 cm i waze tyle co w pasku i wygladam duzo szczuplej.. wygladasz na ok 70kg..

Sisi myślę że Ciebie za bardzo fantazja poniosła ;) Ale, jak uważasz, to w końcu Twoja opinia... ale z chęcią spojrze i na Twoje zdjecia ;)

Dzięki dziewczyny. Wlasnie ujedrnianie to podstawa teraz... ogolnie nie jestem grubaskiem, tylko po ciazy male defekty mam, ale wszystko jest to ogarnięcia ;)

Artosis super efety osiagnelas ! Wlasnie udka chcialabym tak ladnie spalic jak i Tobie sie udalo ;) Moja mala ma aktualnie 2 latka.

 

pozdrawiam, dzieki