10 czerwca 2012, 20:02
Chciała bym poznać waszą opinię na temat moich udzisk :D Oraz przy okazji sposoby na ich zeszczuplenie ćwiczenia czy coś w tym stylu :) Z góry dziękuję za odpowiedź :*
10 czerwca 2012, 20:07
Troszkę ujędrnić i będzie super! Polecam bieganie, nic nie działa tak na nogi jak bieganie :)
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: -
- Liczba postów: 4144
10 czerwca 2012, 20:08
sa całkiem fajne ale jeszcze troszkę mozna je dopracować, polecam motylek i rower:)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
10 czerwca 2012, 20:08
jakiekolwiek aeroby plus cwiczenia modelujace na uda : wykroki do przodu , przysiady z rozstawionymi nogami ( jakbys siadala na krzeslo ) wszelkie podlogowe cwiczenia na uda i duzo cierpliwosci ;) uda to przeklete miejsce :)
- Dołączył: 2012-01-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 52
10 czerwca 2012, 20:09
tez mysle, ze tylko popracowac nad ujedrnieniem:) zdecydowanie bieganie, polecam tez Spinning i cwiczenia na maszynach na silce:)
10 czerwca 2012, 20:09
a czy skakanka i rowerek stacjonarny pomogą ?:)
- Dołączył: 2011-10-17
- Miasto: Pieszyce
- Liczba postów: 13311
10 czerwca 2012, 20:12
danonek1995 napisał(a):
a czy skakanka i rowerek stacjonarny pomogą ?:)
No sama sobie odpowiedz. Na tym i na tym pracujesz nogami.
- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Amsterdam
- Liczba postów: 514
10 czerwca 2012, 20:13
trzeba je ujędrnić,a będzie super
może np. zapisz się na zajęcia typu spinning