Temat: co sądzicie ?

Chciała bym poznać waszą opinię na temat moich udzisk :D Oraz przy okazji sposoby na ich zeszczuplenie ćwiczenia czy coś w tym stylu :) Z góry dziękuję za odpowiedź :* 

Troszkę ujędrnić i będzie super! Polecam bieganie, nic nie działa tak na nogi jak bieganie :)
sa całkiem fajne ale jeszcze troszkę mozna je dopracować, polecam motylek i rower:)
Pasek wagi
jakiekolwiek aeroby plus cwiczenia modelujace na uda : wykroki do przodu , przysiady z rozstawionymi nogami ( jakbys siadala na krzeslo ) wszelkie podlogowe cwiczenia na uda i duzo cierpliwosci ;) uda to przeklete miejsce :)
tez mysle, ze tylko popracowac nad ujedrnieniem:) zdecydowanie bieganie, polecam tez Spinning i cwiczenia na maszynach na silce:)
a czy skakanka i rowerek stacjonarny pomogą ?:)

danonek1995 napisał(a):

a czy skakanka i rowerek stacjonarny pomogą ?:)


No sama sobie odpowiedz. Na tym i na tym pracujesz nogami.
Pasek wagi
pomoga

trzeba je ujędrnić,a będzie super może np. zapisz się na zajęcia typu spinning

danonek1995 napisał(a):

a czy skakanka i rowerek stacjonarny pomogą ?:)


Oczywiście, że pomogą :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.