Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min abs - efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 13:58

Jeszcze nie skończyłam swojej długiej drogi do bycia piękną, ale chciałam się pochwalić tym co udało mi się osiągnąć do tej pory ;) 


PRZED 

W TRAKCIE

DZIŚ

Wiem, że to jeszcze nie koniec, ale myślę, że do płaskiego brzuszka mam już blizej, niż dalej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:21

Ekstra ! Właśnie planowałam robić przez 2 miesiące,podczas pobytu za granicą abs. Zmotywowałaś mnie jeszcze bardziej ! Wykonywałaś je raz dziennie?
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:22

Tak, czasem się zdarzało, że robiłam 2 razy, czasem były dni kiedy nie robiłam wcale.
Cieszę się, że kogoś zmotywowałam ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika favola222

favola222

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:33

super! 
Zdjęcie użytkownika belladonnna

belladonnna

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Tarnowskie Góry
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:51

super  :) gratulacje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trouble18

trouble18

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:53

super, gratuluję :)
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:17

dajcie linka do tych 8 min abs:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eweelinaa

eweelinaa

  • Dołączył: 2007-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1502

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:19

Od dziś ćwiczę! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patoosia

Patoosia

  • Dołączył: 2006-01-12
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 223

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 23:10

o jaaaa :D Super efekt!! Zmotywowałaś mnie, idę ćwiczyć! :)

Klusia- http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE   link do 8 minute ABS ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejcik77

kejcik77

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2012, 10:12

Super efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2012, 11:14

Patoosia dzieki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.