Temat: Proszę o ocene :)

sprawdzilam wymiary:) w udzie i talii masz dokladnie to co ja sobie wymyslilam ze moze tak byloby super:) i rzeczywiscie nie pomyslilam sie:) widze Ciebie z takimi wymiarami:) i wiem ze bedzie git:))) pracuje najwyzej nad ujedrnieniem i tyle, ale juz nie chudnij:)

Taki właśnie mam zamiar zaczęłam biegać i jeździć na rowerze bo to bardzo lubię :) Waga już się nie przyjmuje chodzi mi teraz głównie o pozbycie się tłuszczyku i wzmocnienie mięśni ;)

No i bardzo prawidłowo - ja dazyłam do 50kg, ale porzuciłam ten cel bo zaczełam bardzo duzo trenować, każdego dnia poświęcam na ćwiczenia od 2h do 3,5h. Bardzo mi to odpoiwada bo jest proporcjonalne do mojej kondycji. Na dzień dzisiejszy waże 53kg, a moje wymiary są mniejsze, dzięki ćwiczeniom od tych które miałam przy 52kg:) Rower i bieganie - jesli lubisz dodatkowo no to idealnie dla Ciebie. Powodzenia!

Też kiedyś moim głównym celem było to żeby waga pokazywała coraz mniej :P Ale stwierdziłam ze to nie ma sensu bo nie chce być chuda i mieć obwisłego ciała chce żeby było jędrne wiec zaczełam ćwiczyć :) A diete trzymam głównie po to zeby zdrowo sie odrzywiać i nie dopuścic do efektu jojo :)

Weszłam w pamietnik i jestem w szoku - jak Ty jestes waska w biodrach;p Poza tym widze ze startowalas z tej samej wagi i ważymy teraz praktycznie tyle samo. Też jestem zdania ze nie ma co sie juz odchudzac. Pozostaje Ci tylko rzeźbienie - ja na uda z całym sumieniem moge polecić 8 min legs - ubyło mi parę ładnych cm. Brzuch masz wprawdzie płaski ale fajnie by było jakbyś go troche wyrzeźbiła - nie masz na nim tłuszczu wiec świetne bedzie 8 min abs albo 10 min z mel b, ew. a6w. Oczywiście jazda na rowerze i bieganie jest ok, ale dołóż do tego powyższe ćwiczenia. Wystarczy 30-40min dziennie, np. 3 dni w tyg i po miesiacu beda pierwsze efekty w postaci zmniejszonych obwodów. Przynajmniej u mie tak bylo:)

60kg

Popracuj ogólnie nad całym ciałem bo jest 'lejące'.

wiem o tym ale główna przeszkodę stanowi fakt ze mieszkam w internacie i nie bardzo mam jak ćwiczyć poniewaz mieszkam w pokoju z 4 innymi dziewczynami i miejsca troche mało :|

ladnie wygladasz no 55 moze bym ci dala

55 kg. popracuj nad nogami 

Jak dla mnie to około 50kg, 55kg to za dużo. Nóżki nie są złe, ale można nad nimi popracować jeszcze.