Temat: Ile kg mi brakuje do takiego wyglądu? zdjęcia :)

ze 5 kg?

z 5 - 7 kg?

wg mnie z 10

ty masz się dobrze czuć w swojej skórze a nie dążyć do nie wiadomo czego. możesz ważyć tyle samo co dziewczyna na zdjęciu ale nie wglądać tak jak ona.

raczej ile tłuszczu spalić bo kg to wiesz... Ty jesteś flak to może być mało kg różnicy a dużo bf %

"czuć w swojej skórze a nie dążyć do nie wiadomo czego." - jak zaczynasz odchudzanie czy robienie czegokolwiek powinno się mieć cel do którego się dąży przy pracy nad ciałem wizualizacje siebie. Nie można iść po prostu przed siebie bo to się kończy tak jak 90% osób tutaj

Dużo Ci nie brakuje do takiej figury, może 7kg ;)

MASA  cwiczen na wszystkie partie ciala. Tak jak kolega wyzej mysle, ze w pierwszej kolejnosci powinnas spalic tluszcz

z 5 kg i pozbycie się flaczków a wyrobienie mięsni. Ta babka na zjeciu ma jędrne, wyćwiczone ciało, ty niestety nie

biegam i też mam trochę mięśni :) przykrytych niestety tłuszczem
i będę biegać dalej + hula hop, siłownia, a6w :) dlatego pytam, bo chcę wiedzieć jaką dietę sobie ułożyć :D