© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2012, 21:30
pomóżcie 
13 maja 2012, 21:31
13 maja 2012, 21:33
Edytowany przez lakeu 13 maja 2012, 21:36
13 maja 2012, 21:34
13 maja 2012, 21:34
13 maja 2012, 21:35
13 maja 2012, 21:47
Dziewczyny, przecież ona jest niska! Jak schudnie 10-15 kg, to zniknie.
Moim zdaniem 3, góra 5 kg. Jestem niska i wiem, że przy takim wzroście już 2 kg widać.
Cyanus: masz fajną figurę, ćwiczeniami wyszczuplisz talię i uda i będzie świetnie.
14 maja 2012, 11:19
Fajne masz ciało, jesteś taka zbita, nie rozlazła, jeśli wiesz, o co mi chodzi ;) Myślę że tak z 6-7 kg i będzie dobrze, ale głównie dzięki ćwiczeniom :)
Sugeruję ćwiczenia cardio typu: bieganie, stepper, rower, orbitrek, skakanka - dla nas gruszek to chyba najlepsze formy aktywności :)
No i gimnastyka na nogi i pupę (żeby ją podnieść) - jakieś wymachy, przysiady, rowerki w powietrzu, agrafka :) Takie tam :)
I myslę, że tyle :)
14 maja 2012, 12:06
14 maja 2012, 22:20
Okazuje się, że wyglądam na więcej niż mam 
Znak, że faktycznie trzeba się za siebie wziąć...
Skakanka też pójdzie w ruch - ciekawe co na to sąsiedzi 
