© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2012, 14:24
Hej:) Chciałabym zapytać jak oceniacie moje ciało? Nie chodzi mi o kg, bo waże tyle ile na pasku, chodzi mi o ogólny wygląd. Mam 165cm wzrostu. Mi osobiście bardzo przeszkadzają moje uda, niecierpie ich;/ ale walczę z nimi, moze kiedyś zobacze jakies efekty. Jem ok. 1500-1800kcal, i ostatnio mam bzika na punkcie ćwiczeń;/ ostatnio nawet po kilka godz. dziennie.
29 kwietnia 2012, 15:02
ściskanie piłki kolanami na siedząco :)Dokładnie tak, chodzi mi o ten tłuszczyk u samej góry, wewnętrznej części ud, nie moge sie tego za nic pozbyc;/Pewnie ci przeszkadza to "sadełko" u samej góry ud, które w mini nawet widoczne nie będzie :PJa uważam, że wyglądasz dobrze, a sport to zdrowie, więc ćwicz - tylko bez przesady ;-)
ćwiczę agrafką, do tego marsze na biezni, rowerek stacjonarny i Mel B na nogi ale niestety cm ani drgnie;/ może poprostu oczekuje zbyt szybko efektów;/
29 kwietnia 2012, 15:06
Edytowany przez kiziamizia23 29 kwietnia 2012, 15:06
29 kwietnia 2012, 15:08
29 kwietnia 2012, 15:10
ciezka sprawa bo to sie tak nie da zrzucic tylko z jednej parii ciala :/
dokąładnie, a niestety moje piersi już praktycznie nie istnieją:(
29 kwietnia 2012, 15:14
29 kwietnia 2012, 15:19
29 kwietnia 2012, 18:30
29 kwietnia 2012, 19:24
