Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jestem tu nowa , proszę oceńcie mnie i pomóżcie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anapaulita

anapaulita

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 18:51

Mam 1,68 . na ile kg wyglądam . Jakie ćwiczenia i dietę mi proponujecie?

Edytowany przez anapaulita 28 kwietnia 2012, 19:07

Zdjęcie użytkownika Puckolinka

Puckolinka

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 18:55

75 dieta plus wszelakie ćwiczenia rower bieg,
Zdjęcie użytkownika Pakiko

Pakiko

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 18:55

Nie jestem dobra w szacowaniu ale wydaje mi się , że  70-75kg (?) Hmm , ćwiczenia to na pewno rower - jest teraz śliczna pogoda, więc jest to super opcja - codziennie po godzince pojeździć ;) Co do diety - nie jestem aż tak wyedukowana na ten temat więc się nie wypowiem ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MadameMargaret1987

MadameMargaret1987

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 19:02

nie jestes tu nowa, takie zdjęcie już tu kiedyś było. 
wyglądasz na 82 kg. 
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 19:15

nic prawie nie widać.
ponad 70 kg?
Najlepsza dieta to MŻ + ćwiczenia - brzuszki, rowerek, przysiady, bieganie, skakanka, twister, rower, rolki, długie spacery etc.
Zdjęcie użytkownika FatLollipop

FatLollipop

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2182

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 19:36

ja bym Ci dala jakies 77, masz figure gruszki, fajny tyłek :))
moim zdaniem rower, bierznia, wszystko co ruszy dolne partie ciała 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Australiaa

Australiaa

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 19:52

80 kg
mż
ćwiczenia: rowerek, marsze/bieganie, może stepperek.
Z racji figury gruszki powinnaś skupić się na ćwiczeniach. :)
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 22:23

okolo 86
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MagdalenaCornelia

MagdalenaCornelia

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 851

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 01:12

Ojj, baaardzo ciężko będzie Ci to zrzucić :(

Ja figury nie zazdroszczę -bardzo niesymetryczna i wręcz... No nie wiem. Taka nierealna. Wyglądasz jakbyś się wypchała.

Ocena wagi - ok 75 kg.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.