Temat: wasze sukcesy:)

a wy na jakiej diecie schudłyście? ile i w jakim czasie :) 
chwalcie się :)


25kg, od września do dziś
south beach od samego początku no i ćwiczenia
Pasek wagi
ja mało, waga na pasku, od początku roku, ale efekty widzę :) dużo w cm ubyło :) U mnie jest MŻ i dużo ćwiczeń
Pasek wagi
Ja na 500 kcal schudłam 11 kg, bez jojo. Niemożliwe? Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych.
I 3kg w 2tyg na 1000kcal na dzień. ;)

17 kg w 7 miesięcy dieta rozdzielna 1200-1300 kcal i dużo ćwiczeń

Pasek wagi

Nefertiti. napisał(a):

Ja na 500 kcal schudłam 11 kg, bez jojo. Niemożliwe? Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych. I 3kg w 2tyg na 1000kcal na dzień. ;)

Nie można mówić o jojo skoro jeszcze nie skończyłaś się odchudzać. Efekt jojo moze pojawic do pól roku po zakończeniu diety. Na razie Twój organizm wciąż ma ograniczone kalorie, ale nie wiadomo jak zareaguje gdy zaczniesz jesc 1500-2000kcal. 

na mż ze wstępem na kopenhaskiej i dużo ćwiczeń. 2,5 miesiąca 11 kg
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.