Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 9 tydzien diety, ocencie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 19:11


wzrost: 164 cm.
a) na ile kg wyglądam?
b) jaki mam typ figury?
c) jakie wady i zalety?
d) czy dziennie ok 30-40 min na rowerku i abs nogi i brzuch wystarczą żeby do środka maja byc szczupłą? :)
e) co zrobic z tą górą pleców !?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 19:59

Około 58 kg;]
Zdjęcie użytkownika Vanilambrozja

Vanilambrozja

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:05

Geniaaa dzieki za link:-)!!

a) na ok 59
b)Y albo T
c)Zalety na pewno nogi, ujedrnione ciało, widać że pracowałaś nad brzuchem jednak polecam ćwiczenia na wyrobienie wciecia w talii(tez mam z tym problem:P)
d) Plus dieta:TAK
e) Taka uroda wiec polecam odpowiedni ubiór, z wycieta gora ramion ale zasłonietymi wzdloz rąk, jak i rowniez roznego typu marynarki zakiety usztywnione w ramionach-np.z gabkami bufkami

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwusiaaa88

sylwusiaaa88

  • Dołączył: 2011-11-24
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:16

ja mam identyczna budowe i wzrost :) wazw 58,7
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:24

sylwusiaaa88 napisał(a):

ja mam identyczna budowe i wzrost :) wazw 58,7

ojojo chciałabym wyglądac jak ty ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 11:34

a) 63kg
b) rożek
c) Generalnie wszystko można odtłuścić. Szczególnie brzuch i ręce.
e) taką masz budowę i raczej niewiele zrobisz. Ćwicz aeroby i trzymaj się diety, a pewnie cokolwiek się zmieni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.