Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak oceniacie moj brzuszek?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xol00

xol00

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:18

więc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anna1952

anna1952

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:21

nie jest najgorzej :D, ale poćwicz go troche

a tak poważnie to całkiem fajny masz brzuszek
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:22

Wolę swój.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:23

trochę ćwiczeń  by się przydało.... W zależności do jakiego efektu dążysz;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xol00

xol00

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:28

175cm wzrostu, waga 68-69, chcę być po prostu trochę szczuplejsza. Jakie ćwiczenia polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panna.nikt

panna.nikt

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:39

hula hop? a6w, wszelkie abs? bieganie, rower? :) jest całkiem w porządku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:39

to zalezy o jaki efekt Ci chodzi. ja np w ogóle nie robie ćwiczeń na brzuch, ale biegam, więc od tego mi się umięśnił;-) Bieganie jest super, bo sprawia przyjemność(przynajmniej mnie) i ładnie kształtuje całe ciało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 19:40

Ładny, choć nie idealny. Poleciłabym Ci trochę popływać (poszłyby wtedy boki) i może A6W?
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 08:07

Nie jest tragicznie. Ale trochę ćwiczeń by mu się przydało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolajn7

karolajn7

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 13:08

Skakanka- jest dobra, także na boczki :D, moim zdaniem rower niespecjalnie, ale bieganie zawsze dobre na wszystko :P. Mi się nie podoba więc ćwiczyłabym ile wlezie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.