Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcia porównanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 23:38

Odchudzam się już miesiąc, codziennie ćwiczę. Chciałabym zapytać czy widać jakąś różnicę... 

  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez magdalinkaa 18 kwietnia 2012, 23:39

Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 23:53

co do obwodów nie mam pojęcia czy się zmniejszyły, nie zmierzyłam się. Po spodniach czuję,że mam luźniej. Najgorsze jest to,że przez miesiąc nie widać żadnej różnicy, a tak się staram :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annia91

annia91

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 23:55

ile masz wzrostu?
nie jest źle, tylko pamiętaj że samo odchudzanie spowolni ci metabolizm i już nie będzie z takim efektem musisz dołączyć jeszcze jakieś ćwiczenia najlepiej siłowe i aerobik które metabolizm przyśpieszają ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CoffeeeGirl

CoffeeeGirl

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:00

lekko jest poprawa, nie zniechęcaj się !!!! ja wygladam tak samo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:01

nie widzę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:06

3 kg i chcesz widzieć różnicę? tiaa:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:09

mam 1,63 cm. Jeżdzę codziennie na rowerze  - przejeżdzam 10 km, do tego 30 minut hula hop i 10 minut z Mel B na brzuch. Inni po miesiącu mają ładne efekty, a ja ćwiczę miesiąc i nic.. ech..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:15

Ja widzę, ze ramiona Ci zeszczuplały:) A tak to chyba jeszcze za wcześnie... 3kg to mało...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annia91

annia91

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:17

hm wydaje mi się, że jazda na rowerze dobrze robi na nogi a ni na brzuch... Przestaw się w tym miesiącu na coś nowego, ja zaczęłam aerobik (45minut) łączyć z brzuszkami 10razy (przerwa) 20razy (przerwa) 30 razy no i czasami jeszcze się porozciągam. Masakra mam takie zakwasy jakich nie miałam od dawna. Dołącz się ;)
Ćwiczę z nimi:  http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q&feature=relmfu

Edytowany przez annia91 19 kwietnia 2012, 00:18

Zdjęcie użytkownika junes

junes

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:17

bardzo mała różnica, ale troche widać zwłaszcza u dołu brzucha tam gdzie zbiera ci się "oponka".
cwicz dalej i dietuj, nie poddawaj sie! :)
Zdjęcie użytkownika annia91

annia91

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:23

powinno się jeszcze robić hiit ze 2-3 razy w tygodniu ale jeszcze załatwiam sobie ciężarki...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.