16 kwietnia 2012, 22:49
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b7b14fa48cadcaa9.htmlMam spalać tkankę tłuszczową jeszcze ? jeśli tak co polecacie ? Czy rzezbić i tu też proszę o rady :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
16 kwietnia 2012, 22:53
ja mam taką samą oponke na dole tylko, że 3x większą i moim celem jest się jej pozbyć do minimum - jeżeli Ci nie przeszkadza to rzeźbij, ale ja bym się jeszcze zajęla spalaniem dołu.
16 kwietnia 2012, 22:54
no ale jak spalić dół ? jakie ćwiczenia ?
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
16 kwietnia 2012, 22:56
mnie na to pomaga hula hop - a do tego chce dorzucić jeszcze bieganie i myślę, że nożyce na mięśnie trochę.
16 kwietnia 2012, 22:56
O biegam prawie co dzień po 30 min i ćwiczę abs , nożyce też mi się zdarza robic :)
16 kwietnia 2012, 22:58
to drugie zdjęcie... jakbym siebie widziała.. mi pomogło aw6
16 kwietnia 2012, 23:00
Właściwie biegałam rok , ale dla dobrej kondycji . Ale diety żadnej nie miałam. A tak to od tygodnia może dwóch. I rowerem też jeżdżę po 90 min w weekend
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
16 kwietnia 2012, 23:01
i bez diety widzialas jakies zmiany w ciele (w sensie chudniecie?) bo efekty typu podniesiona pupa czy mniejszy cellulit to na pewno, co? :) ja biegalam raz ok. 2 miesiecy ale za malo jadlam i mialam kompulsy i szybkie jojo. A jak biegam typowo da odchudzania to sie szybko zniechcecam. teraz wracam do tego sportu, czysto z milosci a nie, dla schudniecia. Ale po cichu licze na zrzucenie tej opony z brzucha i boczkow :D
16 kwietnia 2012, 23:03
Właściwie to efekty były , moze nie aż takie jak przy diecie, ale były. Chociaż obżerałam się słodyczami. Było widać efekty szczególnie po udach i brzuchu . No ale potem ta zima i przestałam i się zaczęło : boczki , opona , uda..
