Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jakie menu na jutro??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xdazacadocelux

xdazacadocelux

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:11

przez swieta przybylo mi 3 kg. mam takze problemy z wyproznianiem.co jutro jesc , zeby zaczac dobry start w diete ?? a pozniej jaka dietes stosowac aby schudnac 2-4 kg. 
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:21

O, widzę, że nie tylko ja się obżarłam w święta, jaka ulga.
Proponowałabym jutro dużo owoców i mniejsze posiłki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:32

mniej żarcia więcej wody i już. 2-4 kilo to żaden "nadbagaż"
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:36

To jedzenie zalegające w jelitach niestety ja umieram z przejedzenia.I nie wypróżniam  się od soboty makabra;/
Ja jutro robie diete owocową a środa i czwartek białkową.
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:37

ja wracam do normalnej diety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:42

też wracam do normalnej diety, ale dopiero pojutrze, bo jutro wracam do swojego domu, więc pewnie zjemy obiad w podróży. a tak to środa pewnie bardzo lekka, owocowo warzywna i duuuzo wody oraz wracam po 3 dniowej przerwie do ćwiczeń:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sachmet33

sachmet33

  • Dołączył: 2009-11-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 19:45

ja polecam jednodiową diete owsiana 
tylko troche zwiększam jej kaloryczność  i daje 100g płatków owsianych, z zeby nie bylo nudno do jednej porcji wcieram jabłko ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.