- Dołączył: 2012-04-04
- Miasto: Koniec Świata
- Liczba postów: 2836
7 kwietnia 2012, 15:22
Cześć dziewczyny
![]()
Chciałabym, abyście pomogły mi ocenić, czy jem odpowiednio, czy też powinnam coś zmienić.
Moje dzisiejsze menu:
godzina 9.00 - musli z mlekiem i otrębami owsianymi
godzina 12.00 - bułka z szynką i ogórkiem kiszonym, kawałek czerwonej papryki, pieczarka, surowe brokuły
godzina 15.00 - sałatka jarzynowa z 2 łyżkami jogurtu greckiego + deser: 1/3 szklanki musli, łyżka jogurtu greckiego, łyżeczka ciemnego, gorzkiego kakao, łyżeczka cukru
Około godziny 17.30 (bo później idę do kościoła) zjem jeszcze kolację, pewno jakąś owsiankę z jogurtem... I tyle na dzisiaj! Oprócz wszystkiego, co podałam powyżej wypiłam 2 litry zielonej herbaty i 2 małe, mocne kawy.
Co myślicie o moim dzisiejszym planie dnia? Wydaje mi się, że nie zjadłam zbyt dużo, ale mimo wszystko mam wyrzuty sumienia!
P.S. Spalił am trochę kalorii ćwicząc (brzuszki, przysiady i ćwiczenia na barki i ramiona z ciężarkami 1,5 kg na każdą rękę).
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
7 kwietnia 2012, 15:55
To Głodówka. Nie ma obiadu a kolacja jak przekąska. Bezsensowne menu. Rozwalisz sobie metabolizm
7 kwietnia 2012, 16:05
Jesz mało, a do tego bardzo nie odżywczo.
Jak dziś zjadłaś dużo to boję się ile jesz normalnie. Widać, że nie masz pojęcia o funkcjonowaniu zdrowej diety.
