Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jest taka szansa ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:44

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8e408a03ec296514.html

przepraszam za linki..

Chcę zapytać czy jeśli nie będę robić odstępstw od diety i będę ćwiczyć codziennie abs przez miesiąc to udało by mi się na początku maja mieć już płaski brzuch ? Czy potrzeba mi na to więcej czasu ? jak myślicie ? Jeśli dłużej to około ilu miesięcy ? : (
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:53

w miesiąc raczej nie...
Zdjęcie użytkownika Shanie

Shanie

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto: Belgia
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:55

nie bedzie idealny ale warto bo roznica bedzie na 100% /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:58

dlaczego nie?, przecież już masz płaski brzuszek, uda ci się możesz coś jeszcze jakieś aeroby dorzucić to na  pewno Ci się uda:) Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicey

alicey

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 209

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 20:59

W miesiąc same abs nie wystarczą, polecam bieganie, ja zawsze tracę dzięki temu cm w brzuchu i talli ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 21:20

Ćwicz a6w, dorzuć aeroby, np bieganie i nie jedz nocą.

Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 21:21

Dubel.

Edytowany przez Siegel 6 kwietnia 2012, 21:22

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 08:01

A mi się wydaje, że jest to możliwe;) Miesiąc to dużo czasu. Przy regularnych i odpowiednich ćwiczeniach połączonych z dietą, myślę, że możesz dać radę;) Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.