Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika eweliinaa

eweliinaa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:12

Hej, mam 168 cm wzrostu i 20 lat. Ile dałybyście mi kg?

Uploaded with ImageShack.us

Zdjęcie użytkownika dzielka

dzielka

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1613

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:20

65
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eweliinaa

eweliinaa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:20

Najgorszą zmorą jest mój brzuch... Co mogę zrobić, żeby bardziej go umięśnić, i żeby oponka wraz z boczkami zniknęła...

Ćwiczę na hula hop 30 minut i stosuję dietę 1000kcal..

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:21

63 kg.
Zdjęcie użytkownika eweliinaa

eweliinaa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:28

Niestety ważę 67 kg ;//
Zdjęcie użytkownika eweliinaa

eweliinaa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:29

Ale fajnie, ża dajecie mi tak mało ;pp ;**

 

Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:33

65 kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:34

58?
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:34

Myślę, że około 58-60 kg.
1000 kcal to za mało, energia organizmowi też jest potrzebna, tylko z dobrych źródeł. Minimalnie 1200, ale to i tak mało. Radziłabym zwiększyć trochę ilość spożywanych kalorii, tak do 1400 (chociaż dla mnie to i nadal za mało;P).
Polecam a6w, trening z Mel B (filmiki  na yt znajdziesz), bieganie. Jak już gdzieś pisałam, odpowiednio zbilansowane posiłki i sport to klucz.
Fajna pupa i nogi całkiem spoko:)

Edytowany przez Siegel 5 kwietnia 2012, 10:35

Zdjęcie użytkownika paradoksy

paradoksy

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:34

64?
Zdjęcie użytkownika paradoksy

paradoksy

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 10:34

dubel

Edytowany przez paradoksy 5 kwietnia 2012, 10:35

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.