Kup dietę
Zaloguj się

Temat: na ile kg? jakie ćwiczenia polecacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarnaamplituda

czarnaamplituda

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:08

jak w temacie. Mam 162 cm
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/273edc4888e02e15.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez czarnaamplituda 30 marca 2012, 13:09

Zdjęcie użytkownika tylkotroche

tylkotroche

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 2950

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:10

ok 58 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:12

masz szczupłe nogi, zazdroszczę :)) jedynie na brzuszek bym coś potrenowała, brzuszki, hula hop, skakanka pomoże też łądnie na brzuszek :)) ok 57 kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:14

Jakieś 57kg. Hmm co to za portal erotyczny?:D
Zdjęcie użytkownika justme.poznan

justme.poznan

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:15

pupa super:) skakanka i hula może coś zdziała na brzuszek:)


edit: 57kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez justme.poznan 30 marca 2012, 13:21

Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:15

58 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ungaa

Ungaa

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:16

Moim zdaniem Twoim największym problemem jest brzuszek ;) Nie znam się na ćwiczeniach, ale może brzuszki, albo jojo z tym gówienkiem do masażu ? ;) Zazdroszczę nóg ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnaamplituda

czarnaamplituda

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:17

Osobiście wydaje mi się że wyglądam na te spokojnie 65. Wiem że się zaniedbałam ale pracuję nad tym:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:18

ważysz 65 kg? naprawdę nie wyglądasz :)) 
Zdjęcie użytkownika czarnaamplituda

czarnaamplituda

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 13:19

Laguna20 napisał(a):

Jakieś 57kg. Hmm co to za portal erotyczny?:D

zaznaczyłam opcję od 18 lat a tu takie cholerstwo mi sie wyświetliło:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.